产后掉头发是很多妈妈们面临的问题，经常会发现自己的头发在洗发时掉得很多，或者在梳头时，发现有很多头发掉落。这是什么原因呢？本文将会详细介绍产后掉头发的原因及应对方法。

一、产后掉头发的原因

1.荷尔蒙失衡：妊娠期间，女性体内荷尔蒙水平高涨，这对头发非常有利，头发的质量和数量都表现得很好。但是，随着孕期的结束，女性身体内荷尔蒙水平突然下降，这就会引起身体的巨大变化。荷尔蒙的失衡就会导致大量头发掉落。

2.贫血：生产过程耗费了大量的能量，产妇身体的状况可能会非常疲倦。此时，铁质的吸收很容易受到影响，这就会导致贫血，而贫血会导致掉头发。

3.压力：产后女性面临着种种压力，包括身体上和心理上的压力。激素变化引起的焦虑，睡眠不足和孩子照顾的责任，这些都会对身体造成压力，并导致掉头发。

4.缺乏营养：哺乳是一个能耗极大的过程，在喂养孩子期间，妈妈们的身体需要额外的营养来帮助身体与新的母乳产生。如果没有补充足够的营养，就会引起产后脱发。

二、如何应对产后掉头发？

1.保持一个健康的生活方式：注意饮食，增加蛋白质和铁质的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时保持适量的锻炼和充足的睡眠，维持良好的心态。

2.使用专门的洗发产品：使用尽可能多的天然洗发产品，尽量避免使用含有硫酸盐的洗发水和护发素。

3.梳头时要小心：在梳头时，一定要小心。养成慢慢而稳定的梳头习惯，使用比较软一些的毛刷，从上到下轻轻梳理。

4.使用按摩油：使用具有按摩功能的头发油，可以在洗后用油按摩头发，补充营养，增强头皮的循环。

5.药物治疗：产妇如果长期严重脱发，可以考虑使用药物治疗。但是要注意，产妇在用药物时，一定要在医生的建议下进行。

总之，产后掉头发是一件非常普遍的现象。对于产妇而言，要积极去应对这个问题，采取各种措施，并牢记一点：减轻压力，保持健康的生活方式。