牛奶是广泛食用的一种饮品，它含有丰富的营养成分，例如钙、维生素D、蛋白质、维生素B和矿物质等，可以为人体提供充足的营养和能量。但是，过量饮用牛奶会对人体带来什么危害？这也是值得关注的问题。

首先，为什么牛奶对人体有益？牛奶中含有丰富的钙和维生素D，既能促进人体骨骼的生长发育，又可以使骨骼更加强壮健康。同时，牛奶还含有能够促进细胞生长和修复的蛋白质、维生素B和矿物质等，这些营养成分对于人体健康有着重要的作用。例如，蛋白质是人体内重要的构建组织和维护生命所必需的营养素之一，可以促进肌肉发育、支持身体免疫系统的功能、帮助身体制造酶和激素等。维生素B能够帮助人体从食物中吸收能量，矿物质则能够保持机体的正常代谢和水分平衡。

然而，如果过量饮用牛奶，会对人体健康带来负面影响。以成人为例，每天饮用超过500毫升的牛奶就被视为过量摄入。过量饮用牛奶会导致身体摄入过多的钙和维生素D，虽然这些营养物质对于人体是必需的，但是过量摄入会增加患上鼻塞、腹泻等疾病的风险，同时还会对身体的代谢产生影响。过量摄入钙还可能会导致肾脏负担加重，从而引发肾结石等疾病。

此外，有些人对牛奶中的乳糖和蛋白质不耐受，过量饮用牛奶还可能引发消化系统不适症状，例如腹泻和胃肠胀气等。如果患有乳糖不耐症或酪蛋白过敏，就应尽量减少甚至避免饮用牛奶。

因此，在饮用牛奶时需要注意适量摄入。按照每天饮用一杯牛奶的建议，成人每天的最佳饮用量应为200-300毫升，儿童则应根据年龄和体重进行适量调整。此外，如果患有乳糖不耐症或酪蛋白过敏等症状，应避免饮用牛奶，可以选择其他富含钙和蛋白质的食物，例如豆类、海鲜和新鲜蔬菜等。

总之，饮用牛奶对于人体健康是有益的，但是过量饮用牛奶会对人体带来负面影响。在日常生活中，应该注意适量摄入，依据自身身体状况来制定合适的饮用量。如果有不适反应出现，也应及早就医或减少饮用量，以保证身体健康和安全。