大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哺乳期可以玩手机吗？的问题，于是小编就整理了3个相关介绍哺乳期可以玩手机吗？的解答，让我们一起看看吧。

哺乳期可以玩手机吗？

在如今的生活当中，几乎每个人都离不开手机，所以很多妈妈会担心，生完宝宝之后是不是不可以再玩手机。其实产后也可以使用手机，只是要控制用手机的时间和方式。每天使用手机最好在2-4个小时之内，而且每次要控制在30-60分钟之内，要让眼睛适当的休息。

除了时间上的限制之外，在玩手机的时候还需要注意姿势，躺着玩手机以及坐着的时候低头玩手机都不对。

如果是坐着，要将手机举高一点，与眼睛处于水平的位置，才不会对颈椎造成大的压力。

另外在玩手机的时候，不可以在黑暗状况下玩手机，会对视力造成比较大的伤害。

为什么坐月子不能玩手机？

生产之后有气血亏损，身体比较虚弱，如果玩手机容易引起视力受损，导致眼部疲劳，严重的情况下会引起畏光流泪，视力大幅度的下降等，而且不容易恢复，月子期间需要静养，不要接受强光照射。多吃一些含铁和高蛋白含量丰富的食物补充营养。

坐月子不玩手机干点啥？

1.阅读书籍或杂志，增强知识和兴趣；

2.学习烹饪或做美食，提升自己的厨艺水平；

3.听音乐、看电影或电视剧，放松身心；

4.锻炼身体，如瑜伽、普拉提等；

5.与家人交流沟通，增强人际关系；

6.手工艺制作，如编织、刺绣等；

7.进行心理调适训练，缓解焦虑和紧张情绪。

到此，以上就是小编对于哺乳期可以玩手机吗？的问题就介绍到这了，希望介绍关于哺乳期可以玩手机吗？的3点解答对大家有用。