随着现代社会高压力生活和信息技术化的发展，颈椎病已经成为了较为常见的死亡因素之一，严重威胁着现代社会人的健康。根据统计数据显示，颈椎病的患病率近年来逐年增加，越来越多的人将颈椎病作为了健康的大问题，特别是那些长期使用电脑的上班族，由于久坐不动、不良的工作姿势、缺乏运动等因素，颈椎病逐渐成为他们的老毛病之一。那么，颈椎病怎么治疗最好呢？接下来，我们将从多个方面进行逐一讲解。

一、预防颈椎病，从生活习惯开始

首先，我们需要意识到：预防颈椎病是非常重要的，与颈椎病治疗的效果甚至互相影响。因为颈椎是连接脑部与躯体的重要结构，一旦颈椎出现问题，甚至会导致脑功能受损，所以颈椎保护要从生活习惯等方面开始：

1、保持良好的工作习惯

长期开车、长期低头看手机、长期使用电脑等长时间保持同一姿势的行为都是不良的习惯。正确的操作习惯应该是：长期低头看手机时，应该抬高手机与眼面平行，让颈椎处于正常位置，减轻颈椎的压力；长期使用电脑时，要注意坐姿，视距要与屏幕保持一致，摆放电脑的高度和显示器要正确、保持头正、肩放松。

2、正确认识枕头和床的选择

颈椎病的治疗也可以从床和枕头的选择上着手。床的硬度和枕头还要根据个体习惯来选择。同样体重和习惯不同的人应该选择不同硬度的床。好的枕头不仅能保障颈部的健康，还能让我们睡得更舒适。选择适合自己的枕头应该根据身体构造和姿势习惯来判断。

3、适当运动和伸展

颈椎病不可忽视运动和伸展对于颈椎的保障和干预。根据医学研究发现，适当的运动对于缓解颈椎病的症状有一定的帮助。平时可以做一些颈椎放松的体操和运动，如转颈操等。

二、针对不同类型颈椎病采取不同的治疗方法

其次，颈椎病的治疗方法也与病情的不同而不同。颈椎病可以分为颈椎骨质增生、颈椎滑脱、颈椎间盘突出等不同类型。常见的治疗方法有药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1、药物治疗

药物治疗是比较常见的治疗方法，一些常见的治疗药物有止痛药、消炎药和肌松药等。但是药物治疗的副作用也比较明显，如药物耐药性、全身不适等，且缺乏彻底的治疗效果。

2、物理治疗

物理治疗是一种比较温和的治疗方法。包括理疗、按摩、针灸和理疗手段等。此外，体育锻炼和各种舒缓运动也能有效缓解颈椎病。物理治疗不仅能一定程度减轻颈椎病的症状，还有可能改变颈椎以往的病理状态，恢复颈椎的正常功能状态。

3、手术治疗

手术治疗是一种非常有效的方法。但是手术治疗是针对严重的颈椎病才采用的，过度的依赖手术治疗会给患者身体带来很多不良影响。

三、人文疗法也有很好的治疗效果

除了传统的中西医结合治疗方法，人文疗法也在治疗颈椎病中扮演了重要的角色。如艺术疗法、音乐疗法、心理疗法、情感疗法等等，都能有效地舒缓颈椎病患者的身心状态，从而有效地控制疾病的发展。

四、颈椎病运动康复的主要治疗方法

最后，我们要介绍一下关于颈椎病运动康复的主要治疗方法。颈椎病康复运动分为功能恢复训练和力量训练两种，主要包含了颈肌肌肉群的训练和放松，利用锻炼改善颈椎骨骼的强度、弹性和柔韧性。此外，还有各种可调节的康复理疗仪器如叉形电疗器、理疗机、理疗器等等，有助于加速颈椎病的康复和治疗。但是在康复训练过程中应该尽量避免练习过度和不良的训练方法。

综上所述，颈椎病的治疗方法除了药物治疗、物理治疗和手术治疗之外，人文疗法和康复运动的形式也是非常有效的。建议大家多采用综合治疗方法，保持良好的生活习惯，坚持健康的生活方式，才能有效地控制和治疗颈椎病，保障我们的健康。