产后怎么护理乳房

产后是一个女性身心都会经历巨大变化的时期，尤其是针对乳房这个生育器官，需要特别的保养和护理。下面我们来了解一下产后怎么护理乳房。

1、清洁卫生

乳房的清洁卫生是一个基础和重要的任务，需要保持乳房干燥卫生。一般来说，每次哺乳完毕后，洗净乳头和周围皮肤，擦干后涂上护理霜。

2、正确的哺乳姿势

哺乳姿势的正确与否，直接关系到产妇的乳房健康和宝宝的喂养效果。正确的哺乳姿势是：产妇坐直，两手握住乳房，让宝宝张嘴含乳时，抓住乳晕将乳头送进宝宝口中。同时要确保宝宝吃够了，在宝宝要退出母乳时，用小手指掰开宝宝牙关，将宝宝从乳头上取下。

3、按摩乳房

每次哺乳前可先按摩乳房，促进乳汁排出。可以使用温水热敷，或按摩配合按压，以减轻乳房胀痛的不适，还可以促进乳汁的分泌，更好地满足宝宝的需要。

4、避免乳房过度充盈

乳房过度充盈是最容易导致母乳喂养疼痛的原因之一，同时也容易引发感染和乳腺炎等问题。每天妈妈需要定时哺乳，如果时间跨度太长，可以用吸奶器代替哺乳。而如果宝宝没有充分吸吮，乳房还会出现胀痛的情况。在此情况下就可以先放手更换方式泵奶，让母乳充分排出，以舒适和舒畅的状态度过产后哺乳期。

5、科学喂养

选择正确的哺乳姿势，使用恰当的哺喂方法，如纯母乳喂养、间接哺喂等都会对保养乳房有重要的意义。同时，在喂养时需要注意不要有过度拉扯的动作，这样对乳房是不利的。

6、避免紧束胸罩

产妇在产后，乳房充盈紧绷，会出现不适和大小不同的问题，乳房穿紧束胸罩同样会影响纤细的乳管，容易造成乳腺堵塞、乳腺炎等母乳喂养疾病。因此，产妇在产后喂养期间可以选择松软舒适的胸罩，以保护乳房。

总之，在产后母乳喂养期间，乳房保养是至关重要的。只有用心的照顾自己的乳房，才能够更好地保证自己和宝宝的身体健康。