孕期是女性生命中一段重要的时期，不仅是身体的变化，还有心情的波动，对于孕妇来说，保持心情稳定、保护眼睛健康是至关重要的。然而，许多孕妇都会出现一些眼睛干涩和不适的问题，那么该怎么办呢？这里给出几点建议。

一、保持室内空气湿润

很多孕妇之所以出现眼睛干涩，主要原因是室内空气湿度太低导致的。因此，保持室内空气湿润可以减轻眼睛干涩的症状。可以通过使用加湿器来增加室内湿度，或者在室内放一些湿润的植物，这些方法都可以有效地减轻眼睛干涩的症状。

二、保持适当的空气水平

除了室内空气湿度低之外，空气水平也会对眼睛产生影响。在空气清新器的协助下，可以有效地净化空气中的异味和污染物质，从而改善空气水平，同时减轻眼睛干涩的症状。注意：挑选空气清新器时一定要注意品牌、质量、安全性等因素。

三、定期休息和眼部保健

养成定期休息和眼部保健的好习惯，对于孕妇的眼睛健康非常重要。在使用电脑、手机或者看电视时，要保持正确的姿势和距离，间隔一段时间就要做眼部休息，让眼睛得到充分的休息。此外，使用滴眼液也可缓解眼睛干涩的症状。需要注意的是，滴眼液的选择和使用要根据医生的建议。

四、注意饮食和补充营养

饮食和营养对于孕期的眼睛健康也有很大的影响。饮食中含有丰富的蛋白质、维生素C、E和叶黄素的食物，如肉类、豆类、海鲜、蔬菜和水果等，可以有效地提高眼睛的免疫力，防止发生眼部疾病。此外，摄入足够的水分也可以保持眼睛湿润，缓解眼睛干涩的症状。

五、注意保护眼睛

孕妇在生活中要注意保护眼睛，不能让眼睛受到外界的伤害。要避免长时间暴露在阳光下，如出门必须带好太阳镜，室内照明要避免过亮或过暗，以及不能看到刺眼的光源。此外，还要定期检查眼睛，及时发现眼部疾病或异常情况，避免延误治疗的机会。

总之，孕期眼睛干涩是一个比较常见的问题，但通过合理的保护和护理，大多数孕妇都能够摆脱这种困扰。如果在使用滴眼液和改善室内环境之后，还是出现了眼睛干涩的症状，那么就一定要及时就医了，以免造成不必要的损害。