孕妇在孕期前三个月必须注意饮食和生活习惯，因为这时候胎儿器官正在着手发育，对于孕妇生活饮食的要求较为严格。虽然孕妇可以进食多种食物，但有些食物在孕妇期需要避免甚至禁止，以保证胎儿无损健康发育。本文将介绍孕期前三个月禁忌食物，以供准妈妈们参考。

1. 生鱼和生肉类

在怀孕期间，孕妇应慎重地吃生鱼和生肉类，因为它们可能携带寄生虫和细菌，如三文鱼虫和弓形虫。这可能会使孕妇和胎儿感染病毒，导致胎儿畸形和早产。因此，孕妇应该避免生鱼片、寿司等生鱼和生肉制品，而是选择彻底烹饪的肉类和鱼类。

2. 咖啡、茶和可乐

孕妇应限制咖啡、茶和可乐的摄入量。过多的咖啡因摄入有可能导致孕妇流产或或胎儿出生时体重较低。另外，大量咖啡因还会使孕妇出现失眠症状，给胎儿带来过度刺激。因此，孕妇应该限制摄入咖啡、茶和可乐数量，或者选择无咖啡因的饮料。

3. 孕前维生素A过多的食物

孕妇在孕期前三个月应该避免大量摄入维生素A的食物，如肝脏、绿色蔬菜和蛋黄等，因为这些食物含有过多的维生素A。过大的摄入量会影响胎儿的发展；如果孕妇过度吃含有维生素A的食物，将会增加造成胎儿发育畸形的风险。建议孕妇每天的维生素A摄入量不超过妊娠最低推荐量，即900微克。如果担心维生素摄入不足，可以咨询医生的意见。

4. 致敏食品

孕妇在孕期前三个月特别应该避免过敏原食品，如豆腐、大豆、牛奶、面筋、虾、蟹、杏仁、花生和其他坚果。如果孕妇本身有食物过敏或过敏史，也应避免这些食品以减少食品感染对胎儿健康的影响。此外，注重膳食多样化，多种吃蔬菜水果、优质蛋白质、粗粮等。

5. 烟草、酒精和毒品

在任何情况下，孕妇在怀孕期间必须避免吸烟、饮酒和使用毒品。这些物质会对孕妇和胎儿的健康造成严重影响，如出生缺陷、早产和低出生体重等。因此，无论怎样，孕妇都应保持远离这些有害物质。

6. 生鸡蛋

孕妇在孕期前三个月避免吃生鸡蛋，因为生鸡蛋可能含有蛋白质杆菌。如果现在孕妇经过不妥善处理的鸡蛋煮熟或腌制，就可能会引起食物中毒症状，对母胎造成不利影响。

总之，在孕期前三个月，孕妇应该特别注意饮食习惯和健康生活方式。选择健康的食物，避免过多摄入油腻、高盐、高脂的食物，能够有效的护住胎儿，保证母婴健康快乐的孕期。若有疑问建议在妇产科医生的指导下一起保住胎儿。