橙子是一种常见的水果，在日常饮食中经常被人们采购。它具有美味可口、营养丰富的特点，被人们喜爱。虽然它是一种健康的水果，但是不同的吃法有不同的营养价值，吃对橙子才能达到更好的养生效果。在本篇文章中，我们将为您介绍一些关于橙子如何吃更营养的方法。

一、从剥皮开始

橙子皮的内部富含黄酮类物质，这些物质具有抗氧化剂的作用。许多人会将橙子的皮剥掉，这其实是一种浪费。因此，如果您要吃橙子，最好不要剥去皮。当然，如果您不喜欢橙子皮的味道，您可以考虑将橙子皮薄薄地微微切下一点点，这样既可以利用橙子皮的营养，又不会影响风味。

二、难以切割的橙子

切橙子不是很容易，这是因为橙子的皮有一定的弹性，不容易被切下。有时候，你需要将橙子切成小片，这样可以更方便地吃。 对于这种情况，建议您先将橙子削皮切成两半，再用小刀在橙子的切口处切下尽可能薄的橙皮，这样切片几乎就不会有杂质。

三、切成大块

有些人不喜欢将橙子切成较小的块，因为橙子很容易滑动，而且可能会弄得满手都是橙汁。如果您不想弄得那么脏，可以考虑将橙子切成稍微大一点的块。这样，您不仅可以避免滑动，还可以吃到较多的橙肉，大块的橙子也更具有口感。

四、不要加糖

有些人习惯在橙子上撒一些糖，这可能会大大降低橙子的营养价值。如果你觉得橙子不够甜，可以考虑采购质量较好的橙子，品尝时会非常香甜。而添加的糖仅会增加热量并使其更加甜腻，所以不利于健康。

五、用橙肉制作饮料

橙子的果肉可以用来制作美食饮品，例如橘子汁、橙汁等。制作方法很简单，只需将橙肉放入搅拌机中，加入清水或冰块，然后搅拌至光滑。添加少量蜂蜜或橘子汁可增加饮品的口感。相比于购买市售果汁，自制橙汁的好处在于保证饮品的新鲜度，且不含任何添加剂。而橙子的纤维部分在制作时可以加入蜂蜜做成橙子蜜饮，也是非常不错的选择。

最后，橙子是一种非常好的水果，可以提供健康、清爽、甜美的味道。考虑到以上几个橙子的食用方法建议，希望能更好地获得橙子的营养，同时享受到橙子的美味。