孕妇运动是指在怀孕期间，一些适当的、低强度的体育活动。一般认为孕妇运动能够有助于增加身体素质、缓解孕期不适和提高分娩的效果。但是如果孕妇运动过度，那么就会对孕妇和胎儿的健康造成威胁。本文将从以下几个方面介绍孕妇运动过度会怎么样。

一、对孕妇健康的影响

1. 免疫力下降

某些孕妇因为热爱运动，就会过度锻炼，在运动过程中出现过度疲劳和虚弱的情况，从而导致免疫力下降。免疫力下降容易导致孕妇感染病菌，出现感冒、发热、咳嗽等情况。而且，如果孕妇在怀孕期间患上感冒、发烧等疾病，还有可能影响胎儿的健康。

2. 影响关节和骨骼

在孕妇进行重负荷的运动时，尤其是长时间进行剧烈的运动，会损害关节和骨骼。孕妇在怀孕期间体重增加，如果在运动时过度锻炼，关节很容易出现劳损和骨骼受伤的情况，对孕妇的身体健康造成威胁。

3. 影响呼吸系统

孕妇在进行剧烈运动时，容易让身体进入缺氧状态，对呼吸系统造成影响。孕妇的肺部在怀孕期间已经受到压迫，如果在运动时氧气不足，不仅会影响孕妇本人的健康，还会影响到胎儿的发育。

二、对胎儿健康的影响

1. 影响胎儿神经系统发育

如果孕妇在怀孕期间过度运动，特别是高强度的运动，那么就可能影响胎儿的神经系统发育。运动过度会让孕妇心跳加快，血压上升，从而影响孕妇和胎儿的健康。

2. 影响胎儿营养供应

孕妇在怀孕期间需要始终保持营养供应的充足，这对胎儿的健康发育至关重要。如果孕妇锻炼过度，胎儿就会缺乏营养，生长发育受到影响。在某些极端的情况下，还可能导致胎儿死亡。

3. 增加早产和流产的风险

孕妇在运动时，可能会出现过度疲劳和虚弱的情况，增加了早产和流产的风险。在怀孕的前3个月和最后3个月，孕妇更容易流产或早产，所以在这个时间段进行过度运动，风险就更加大了。

结论

孕妇进行适量的运动是有好处的，能够改善孕妇的身体状况，有利于分娩。但是，过度运动会对孕妇和胎儿的健康造成威胁，随着人类健康意识的提高，对孕妇运动过度的问题也越来越引起重视。孕妇应该结合自身的身体状况、孕期每个阶段的情况以及医生的建议来选择适当的运动方式和强度。普遍来讲，孕期的孕妇应该选择轻度的运动方式，遵循缓慢、逐渐和适度增强的原则，注意好自己的体力消耗和身体的状态，不要过度运动，保护好自己和胎儿的健康。