肝内胆管结石是指在肝内胆管中形成类似结石的固体物质，其成分主要由胆固醇、钙盐和胆色素等组成。肝内胆管结石如果不及时治疗，会给人带来严重的健康危害，因此，了解肝内胆管结石的初期症状和预防措施对于我们提高健康意识和护理身体非常重要。

初期症状

肝内胆管结石病患者会出现严重的上腹部疼痛感，甚至会上升至胸口，一般在饮食后或夜间发作。同时，病人还会感到恶心、呕吐等症状。如果出现皮肤黄疸，并伴有尿液颜色加深，说明肝内胆管结石已经进展到了严重程度。

预防措施

1、合理饮食。日常饮食要遵循“清淡、均衡、多样”的原则，保证摄入膳食纤维和维生素，避免过量摄入胆固醇、脂肪及高糖高盐食品。

2、增加锻炼。运动可以促进人体新陈代谢，消耗体内多余脂肪，有效预防结石的形成。

3、戒烟限酒。烟草和酒精对人体健康的危害不言而喻，长期过量饮酒或者吸烟，不仅会增加肝内胆管结石的形成可能性，还会直接伤害人体的健康。

4、定期体检。肝内胆管结石的早期症状不易被察觉，定期进行相关体检可以帮助我们及早发现问题，进行及时治疗。

护理建议

1、适量饮水。多饮水可以促进肝的新陈代谢，有利于保护肝脏的健康。

2、调节情绪。生活中常常会遇到种种烦恼，负面的情绪会诱发肝内胆管结石的产生。我们可以通过听音乐、摄影、旅游等方式来调节心情，减轻压力。

3、及时就医。如果出现肝内胆管结石的症状，一定要及时就医，避免疾病进一步发展造成更大的伤害。

总之，我们应该提高对肝内胆管结石的认识，加强身体健康的管理，尤其是要注意日常饮食、生活方式等因素，从而预防肝内胆管结石的发生，保持身体的健康。同时，我们也需要注意病情的早期诊断及及时治疗，避免肝内胆管结石等病症的发展导致身体健康状况的进一步恶化。