什么是期货从业人员？

期货从业人员是指在期货市场中从事交易、清算、行情分析、投资顾问等职业的人员。期货市场是金融市场的一种，也是一种以期货合约为交易对象的金融工具市场。而期货从业人员是其中不可或缺的一部分。

期货从业人员的工作内容包括但不限于：熟悉市场情况，对期货合约和期权进行分析及价格预测，依照客户投资计划进行投资，根据客户需求实施交易操作，负责交易清算，解答客户咨询等职责。随着市场的不断变化，期货从业人员的工作也越来越复杂。

期货从业人员的健康问题

期货从业人员的工作压力较大，工作节奏紧张，每天都要面对变幻莫测的市场情况，长时间熬夜，面对双倍的市场风险，加之是一个互联网+的时代，竞争激烈，要求从业者具备更高的专业技能，不断学习更新知识，加强自身素质和能力水平。

因此，期货从业人员的健康状况必须要引起更多的关注，以下是一些建议：

保证良好睡眠

熬夜加班是期货从业人员的日常工作方式。虽然在市场繁忙时必须保证24小时的在线，但是也建议在工作繁忙时候可以适当做一些运动活动，这样可以短暂地缓解压力，在下班或休息时可以睡个好觉，以更好地养护身体。

保持健康饮食

长期上班应该注意饮食健康。不能总上夜班，常加班，过于疲劳而没有规律的生活，应该避免吃过于油腻的食品，适当摄入一些维生素C，维生素B，优质蛋白质等食物。

健康用眼

期货从业人员必须经常盯着电脑屏幕分析市场行情，这对视力有很大的影响。建议平时注意劳逸结合，不要长时间用眼，设计一个小休息利息，多看远处景物和绿色植物，同时也可以穿着专业防辐射的眼镜。

注意运动锻炼

由于很多期货从业人员的工作都是在室内，而且时间比较长，应该注意多参加体育活动，锻炼好身体，保持良好的精神状态。

加强心理调节

期货从业人员对市场动态的控制会对情绪产生巨大的影响，不少新手会容易受到情绪的影响，一些老手也会在市场行情波动不断下对将资金亏损而感到烦恼。建议在工作中不要过于在意这些情绪，多鼓励自己，保持平衡的心态，以免影响自己的心态。如果情绪不好，可以采用自我心理调节的方法来稳定自己的情绪，例如交友，旅游，听音乐，作者的一些习惯......等方法都是可行的。

与家人朋友交流

每个人都有自己度过压力的办法。作为期货从业人员是需要长时间投入在自己的工作中，而且要面对节奏紧张的工作，要注意保持良好的家庭关系，与家人，朋友定期交流，分享自己的压力和工作经验。这样可以缓解自己的心理压力，让自己更加快乐地面对工作和生活。

小结：

期货从业人员必须时刻保持健康的身体和心态才能胜任职位。除了上面列出的建议，更需要注重日常生活作息的规律，保持好的精神和情绪状态，克服压力，应对变化。生活是一种美好的享受，保持好心态，养成良好的习惯，才能更好地享受生命。