剖腹产是一种常见的手术生产方式，相比于顺产，剖腹产对于母亲和胎儿都有一定的风险。而剖腹产后，疤痕是无法避免的问题，特别是在经历多次剖腹产后，疤痕就更加明显。因此，对于剖腹产后的妈妈来说，如何去疤痕是一件非常关键的事情。

首先，剖腹产后的切口应该得到良好的护理。在剖宫产手术后，患者的伤口需要进行检查，包扎和消毒。为保持伤口清洁，并且让伤口愈合得更好，要做好伤口上的护理。伤口处最好每天进行清洁，带上干净手套，用沐浴露或者肥皂泡沫清洗伤口，然后用清水冲洗干净，再用干净的毛巾和纱布擦干，然后涂上药膏。伤口主要的护理是保持伤口的清洁和干燥，以避免感染和疤痕增生。

其次，剖腹产后妈妈要进行适当的锻炼。剖腹产手术使得妈妈的身体变得比较虚弱，需要适当的休息来恢复体力。然而休息过度也会导致肌肉萎缩和关节僵硬等问题。因此，剖腹产手术后适当的锻炼可以增强肌肉和韧带，促进恢复，提高血液循环，缩小伤口面积，预防疤痕增生。锻炼可以包括日常生活中的一些轻度运动，例如散步和其他适当的运动项目。但是母亲需要在医生和专业康复师的指导下进行锻炼。

再次，剖腹产后妈妈可以采用特定的疤痕修复方法。疤痕修复是指通过物理、药物或手术方法，使疤痕变淡，变窄，甚至完全消失。手术方式包括疤痕切除和自体脂肪移植等。其他非手术修复包括激光、化学剥脱、微针等。然而，这些方法都需要在专业医师指导下进行，因此妈妈们需要先咨询医生，以确定最佳方案。

最后，剖腹产后母亲应该注意饮食和充分地休息。饮食方面要健康均衡，包括足够的蛋白质和维生素、无机盐以及其他微量元素。适当的蛋白质摄入有助于促进细胞修复和新陈代谢，有助于减少疤痕增生。高维生素饮食是促进伤口愈合和疤痕修复最重要的一部分。注意添加鱼类、虾、贝类等含有丰富 omega-3 脂肪酸物质的食物，以促进组织的修复和炎症的消退。在休息方面，母亲需要分配好时间，保证充足的睡眠，并且要尽量减少切口处的压力。

总之，剖腹产后的妈妈要注意伤口的护理，适当锻炼、注意健康饮食和充分休息，以及根据医生的指导，选择适当的疤痕修复方法。这样可以帮助妈妈尽快恢复，收到良好的效果，减少疤痕增生的风险。同时，在日常生活中，母亲应该尽量避免下蹲、跑步等过份激烈的运动，避免对切口处造成过大的刺激。如此便可开心迎接新生命的到来。