过劳综合征，也称为“疲劳综合征”，是指长时间处于高压力状况下导致身心疲惫、注意力不集中、记忆力下降等一系列症状的状态。尽管 疲劳是我们生活的常态，但若过度疲劳，身体会出现一些异常症状，这项症状我们也需格外关注。现在就跟随小编一起来看一下过劳的12个征兆。

1.慢性疲劳

慢性疲劳是过劳的主要征兆之一。如果你经常感到疲劳，在睡眠和休息之后感觉没有好转，那么你可能已经进入了过劳状态。

2.失眠和睡眠不足

过劳可能导致睡眠质量不佳，导致失眠和睡眠不足。你可能需要更多的睡眠来恢复精神。

3.头痛

长时间疲劳会使各种头痛症状加剧，包括偏头痛和长时间的紧张性头痛。

4.情绪失控

过劳可能导致你情绪波动，使你感到紧张、易怒、情绪不稳定等，还可能出现抑郁情绪。

5.感到无力

过劳可能使你的身体感到无力，难以集中精力。这可能导致记忆丧失、无法集中、接受复杂的信息、后果严重的错误。

6.胃痛和消化问题

过劳可能导致胃痛和消化问题，包括胃疼、消化不良、腹泻等。

7.缺少精力

过劳可能使你感到精力不足，难以完成一些基本的日常工作。

8.肌肉痛

过劳可能导致肌肉紧张和不适感，做简单的运动都可能感到累。

9.抵抗力降低

过劳可能导致你的免疫系统功能降低。这可能使你更容易感染疾病，特别是普通感冒和呼吸系统问题。

10.低体温

过劳可能导致体温降低。这可能表现为手脚冰凉、身体发冷等症状。

11.容易犯错误

过劳可能导致你思维混乱、不能做出正确决策、容易犯错误。在严重情况下，甚至可能会导致意外事故发生。

12.性生活减少

过劳常会导致性生活频率减少，甚至导致性功能障碍。

以上12个过劳的征兆，我们都需要引起重视。一方面我们需要通过调整工作、生活习惯来避免过劳的发生，另一方面也需要通过各种方式进行调理，切实消除疲劳，保证我们的身体和精神健康。