肥胖不仅仅是体型的问题，它还会引发许多健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。导致肥胖的因素有很多，其中，体质也是一个重要因素。那么，究竟什么是导致肥胖的体质呢？下面我们就一起来探讨一下。

一、内分泌失调体质

内分泌失调体质是指机体内分泌功能出现异常，导致体内荷尔蒙分泌失衡的体质。这种体质的人，易受到荷尔蒙的影响，体脂肪较多，基础新陈代谢率较低，而且易吸收食物中的营养物质，从而容易肥胖。现代人工作压力大、生活习惯不良、高度紧张等环境因素都会影响内分泌功能，使得内分泌失调体质越来越多。

二、体内湿气重体质

体内湿气重体质是指机体内湿气比较重，而湿气过多会导致身体代谢能力下降，从而容易堆积脂肪。湿气重的人一般比较胖、比较懒、胃口开胃，特别是容易对淀粉类食物（如大米、面食、糖类、饼干等）产生依赖，很难控制饮食，导致体重增加。

三、阳虚体质

阳虚体质是指机体阴阳功能失调，身体阳气亏损的体质。这种体质的人容易感到疲倦、虚弱无力、胃口不佳、易生冷病等。而且阳虚体质的人新陈代谢率较慢，容易积累体脂肪导致肥胖。

四、气虚体质

气虚体质是指体内气血不足，身体新陈代谢能力较低的体质。这种体质的人很容易感到疲劳无力、精神不振、食欲不佳等。而且由于代谢率较低，新陈代谢过程比较缓慢，这样很容易导致身体脂肪堆积。

五、痰湿体质

痰湿体质是指体内痰湿比较重，痰湿喜欢囤积在身体内部，进而影响人体的新陈代谢过程。痰湿体质的人往往容易胖，体内储存了很多的水分和毒素，导致身体水肿、皮肤潮湿。

以上就是导致肥胖的体质，如何预防呢？

在饮食上，要选择低糖、低脂、高纤维的食物，减少糖分、盐分和油脂的摄入。切忌饮食过量、暴饮暴食。养成良好的饮食习惯，建议中午摄取主食、晚餐为清淡素食，晚餐最好在7点半以前完成。

在运动方面，要根据个人身体状况，循序渐进地开展适量的运动。建议每周进行3-5次中强度的有氧运动，如慢跑、跳舞、游泳等，每次运动时间不少于半小时。适量的运动可以消耗体内多余脂肪，调节体内荷尔蒙分泌，控制体重。

对于身体素质较差的人，建议从生活习惯方面入手，调整作息时间，定时作息，减轻内分泌负担，保持悠闲放松的心态，让身体得到充分的休息和放松。

总之，不同体质有不同的导致肥胖原因，我们通过了解自己的体质，可以有针对性地进行改变，保持身体健康平衡。