产后脱发是很多女性都会面对的问题，通常情况下，产后脱发是一件正常的事情，但是担心脱发量过多的女性也颇不少见。那么，产后脱发掉多少算正常呢？

产后脱发的关键原因

在了解产后脱发掉多少算正常之前，我们先来了解一下产后脱发的关键原因。一些女性在怀孕期间会出现头发变得厚密的情况，这是因为怀孕期间体内激素水平的变化，这会刺激头发生长，使得头发变得更加浓厚。

但是在分娩后，这些激素水平会恢复到正常水平，这会导致头发的自然脱落。并不是每个母亲都会经历脱发的情况，但有83%的女性将会经历这一过程。通常情况下，产后脱发会发生在婴儿出生后两至四个月左右的时间段内。

产后脱发掉多少算正常？

脱发是正常重生长的周期，每天大约会有50至100根头发自然掉落。这是一般的脱落率，但是当脱落率超过此标准时，那么就需要注意了。产后脱发的脱落速度与程度是因人而异的，并且一般介于一天丢出100-200范围之内是正常的。超过两百根头发的脱发量则明显超出正常范围。

以每日脱落最多200根头发为标准，产后脱发一般可持续3-6个月，随着荷尔蒙调整，逐渐恢复到正常生长循环。

如何减缓产后脱发的过程

在这段时间里，大约三分之一的新妈妈会受到轻度的产后脱发困扰，尽管这是正常的变化，但是在早期就开始采取一些明智的护理和预防举措，也是很有必要的。

1、梳头发：经常给头发梳理，这有助于刺激头皮毛囊的血液循环，梳理干净头发能够减轻头皮压力的同时，还能够预防头发缠结和打结的情况。

2、忌口：要摄入多种营养优质的食物，包括红肉、蔬菜、水果、全麦、豆类和各种坚果。而应该尽量避免过多的咖啡因和糖分的摄入，以及使用一些可能对身体造成负面影响的药品。

3、使用理性的护发产品：选用适合自己及敏感的皮肤的护发产品，也可以在营养不良的情况下补充适量的维生素E，帮助恢复健康的头皮和头发。使用太多含化学成分过多或者刺激性强的护发产品可能会导致脱发加剧，应该尽量减少账单此类产品的使用。

4、保持好心态：平时不要给自己太大的心理压力，心态积极、愉快、放松能够有助于减缓产后脱发的过程。

所以，在产后脱发掉多少算正常这个问题上，其实并没有一个绝对的答案。不过，这里需要重复一遍，每天脱落最多200根头发的量是正常的。如果自认为脱发量过多，那么就需要尝试一些下面介绍的一些方法，帮助缓解产后脱发的情况。