现如今，许多宝妈在产后面临着脱发的困扰，甚至严重影响了她们的外观形象和健康。但是，为什么会出现这种现象呢？这里列出了几大可能影响宝妈产后脱发的原因，希望能对广大宝妈有所帮助。

一、荷尔蒙变化

在怀孕期间，宝妈的荷尔蒙水平急剧增加，导致头发愈发浓密，甚至比孕前还要好。然而，生产后这种荷尔蒙水平会迅速下降，头发就会开始大量掉落。不过，这并不会持续很长时间，通常会在3-6个月内逐渐恢复。

二、缺乏营养

产后休息不足，忙于照顾孩子，吃饭不注意均衡搭配，加上哺乳等原因，许多宝妈产后发现自己体内的重要营养物质缺乏严重，导致头发无法得到充分的营养，从而导致大量脱落。因此，建议宝妈在坚持健康饮食的同时，还要适当补充一些维生素和微量元素，例如维生素B、锌等等，以帮助头发恢复健康。

三、睡眠不足

恢复产妇需要大量的睡眠来保证身体能够适应这种变化。然而，在新生儿的相当短的睡眠时间里，宝妈必须时刻保持警觉，以确保婴儿的安全。这样就会导致她们的睡眠时间严重缺乏，头发也随之稀疏和脱落。因此，宝妈们必须设法保持充足的睡眠，这对她们的健康和婴儿的健康都非常重要。

四、压力和焦虑

产妇会经历各种各样的压力和焦虑。对育儿的不确定和焦虑，如了解宝宝的情况，配合事业或工作等等，大大的增加了产后宝妈的压力，进而导致精神亚健康状态，头发也会因此而脱落。因此，宝妈们需要设法缓解压力和焦虑，保持平静的心态，这对保持头发健康非常重要。

五、过多染发和烫发

烫发和染发可以给你的头发提供时尚感，但它们会破坏头发的健康和天然的保护层(表皮层)，并使头发变得干燥、脆弱、易断。更糟的是，这些化学物质甚至会被吸收到身体中去，对健康产生危害。因此，建议产后宝妈可在这段时间内适当减少对头发做任何形式的化学处理，等头发恢复健康再考虑这些。

最后，以上许多原因都可以导致产妇的脱发问题，但好消息是对宝妈而言是正常的，正如大多数产后问题一样。然而，在脱发问题出现以后，宝妈们不应该过分担心或暴躁。相反，我们应该重视这个问题，为此寻求专业医学意见和相关治疗。同时，宝妈们还应该在生活中保持健康的饮食和生活习惯，睡眠充足，避免过度染发烫发等，以帮助头发保持健康生长。关注自己的头发问题，也是对自身及孩子负责体现之一。