随着生活方式的改变和饮食结构的调整，越来越多的女性关注自己的身体健康，尤其是在怀孕期间。高血糖是怀孕期间最为常见的一种问题之一，如果不加以处理，可能会给孕妇和胎儿带来很大的危害。本文将为大家介绍怀孕后血糖高的原因及应对方法。

一、什么是血糖高

血糖是指在一定体积的血液中，所含的葡萄糖的含量。血糖高是指指血液中葡萄糖的含量超过正常范围，特别是餐后血糖的升高，这个状态叫做餐后血糖异常。

二、怀孕后血糖高的原因

1.荷尔蒙水平上升

孕妇体内的荷尔蒙水平会逐渐上升，这会导致怀孕后女性体内分泌和代谢的变化，从而增加了患糖尿病的风险。

2.孕期妊娠糖尿病

孕期妊娠糖尿病是指在孕期妇女身体内产生的一种糖尿病，这种类型的糖尿病会导致孕妇体内的胰岛素分泌不当，最终导致血糖升高。

3.饮食和生活方式

饮食和生活方式也是导致孕妇血糖异常增高的因素，过度饮食、少运输、高脂肪的食物，缺乏锻炼等是导致血糖异常升高的重要因素。

三、怀孕后血糖高如何应对

1.饮食调整

怀孕后要尽量选择低糖、低脂肪和高纤维的食物，蔬菜水果、瘦肉、鸡肉鱼肉、杂粮等都是比较好的选择。同时可以尝试锻炼一段时间后安排进餐时间。

2.适量运动

适度的运动可以帮助怀孕妇女控制体重，增强身体免疫力和代谢率；同时，运动可以促进血糖控制，预防孕妇糖尿病，如果您不太确定能否适合锻炼，可以咨询医生的建议。

3.按时检查

怀孕后，孕妇应该定期进行身体检查，根据血糖值调整适当的饮食和生活方式，并及时咨询医生的意见和建议。

四、血糖高会给孕妇和胎儿带来什么风险

1.羊水过多

孕妇高血糖会导致胎儿内胎肺发育不成熟、羊水过多等情况。

2.新生儿黄疸

孕妇高血糖会导致新生儿患黄疸的风险增加，而且新生儿黄疸严重时，还会影响神经系统发育。

3.出生缺陷

孕妇高血糖会增加新生儿的出生缺陷的风险。

4.胎儿巨大

孕妇高血糖会导致胎儿巨大，进而引发产程难产，对母亲和胎儿都会带来危害。

总之，孕妇如果在怀孕期间发现自己的血糖异常升高，应该及时调整饮食习惯并进行运动，以保障自己和胎儿的健康。同时，遵从医生的建议并定期进行体检，以便及时发现和处理问题。