口腔卫生是人类健康的重要保证，毁牙恶习可谓是破坏口腔卫生的罪魁祸首之一。儿童期是口腔保健的关键时期，因此，家长们需要高度警惕孩子的毁牙恶习，制定科学的口腔保健措施，帮助孩子养成健康的生活习惯，预防口腔疾病的发生。本文将从什么是毁牙恶习、毁牙恶习的危害、如何预防毁牙恶习三个方面，具体介绍如何警惕孩子的毁牙恶习。

什么是毁牙恶习？

毁牙恶习是指破坏口腔健康，导致口腔疾病的各种习惯性行为。在日常的饮食与生活中，人们可能会不自觉地养成各种毁牙恶习，比如常见的咀嚼口香糖、吃糖、喝碳酸饮料等。实际上，这些习惯性行为，都会对口腔健康带来不小的危害，导致口腔疾病的发生。对于孩子来说，他们的口腔卫生习惯尚未完全养成，更容易受到毁牙恶习的影响，因此我们需要重视孩子的口腔卫生问题。

毁牙恶习的危害

毁牙恶习可能会导致以下问题：

1、 龋齿。常吃高糖、高油、高盐食品、喝碳酸饮料、吃零食会使口腔中的细菌繁殖加快，产生酸性物质腐蚀牙齿，从而导致龋齿的发生。

2、 牙髓炎。当牙齿遭受到外伤、长期没有得到及时处理时，口腔病菌会通过龋洞侵入牙髓，并引起感染。

3、 牙周病。牙周病是一种比较常见的口腔疾病，常见的症状有牙龈出血、出现牙周袋等，严重者还会导致牙齿松动脱落。

如何预防毁牙恶习

为了防止孩子养成毁牙恶习，我们可以采取以下措施：

1、 合理饮食。少吃高糖、高油、高盐食品、少喝碳酸饮料、少吃零食等，多吃富含钙、维生素的食物，比如新鲜蔬果、豆类、鱼、奶制品等。

2、 做好口腔卫生。不仅是孩子，每个人都需要做好口腔卫生，包括刷牙、漱口、使用牙线等。建议家长在孩子4岁左右就开始教孩子正确的刷牙方法。

3、 控制口香糖的摄入量。过多咀嚼口香糖会使口腔分泌大量唾液，从而让牙齿受到更多的酸性物质侵蚀，建议孩子每天咀嚼不超过半个小时的口香糖。

4、 建立科学的生活习惯。比如不吃太晚餐、不熬夜、不吸烟等，这些都有助于保护口腔健康。

总之，毁牙恶习对于口腔健康的影响不容忽视，尤其是对于孩子来说，需要家长们引导和帮助孩子养成健康的饮食和生活习惯。在孩子的成长过程中，口腔卫生教育更是一项必需的任务，家长们一定要用心温暖，有条不紊地指导孩子养成正确的口腔健康习惯。只有这样，才能让孩子远离毁牙恶习，拥有健康的牙齿和美丽的笑容。