喝水是维持人体健康的必要条件之一。通常人们常常听说喝水不如喝茶，茶可以起到排毒、清热、消毒等作用，但是喝水也是必须的，因为人体70%的物质都是水。然而，喝水过量也会对人体健康造成危害。那么，到底喝水过量会对人体健康造成哪些危害呢?

1.影响肾脏健康

人体需要保持一定的水分平衡，如果喝水过量，会使肾脏的负担增加。尿液增多会导致肾脏的排泄能力下降，从而增加肾脏疾病的风险。过量饮水还会增加肾脏过滤的水量，将本来应该过滤出体外的剧毒颗粒和废物停留在体内，对身体的影响几近可怖。

2.扰乱电解质平衡

水分平衡一般由血容量、电解质和激素等进行调节。当人喝水过多时，身体中的电解质浓度就被稀释，这会对血液的化学平衡造成影响。尤其是碳酸饮料富含糖分和热量，长期饮用碳酸饮料会造成身体血液酸化，增加疾病的风险。长期性的电解质失衡会导致疾病和衰老。

3.损伤胃肠道

过量饮水会使胃肠道的负担增加，容易引起胃肠道的不适和疾病。喝水过多，胃壁就会受到过度的伸张，影响消化器官的正常运转。此外，如果摄入过量的水，会导致胃肠道积水，造成胃肠道的炎症及其他疾病，可能导致腹泻等不适症状。

4.增加心脏负担

过量饮水会增加心脏的负担，危及人体健康。心脏每分钟需要供血480ml左右的氧气，心脏循环增加，必然会加重心脏负担，长期不良的生活习惯就会导致心脏疾病。

5.导致水中毒

喝水过多还可能引起水中毒，由于摄入过量的水导致身体水分增加，会稀释体内的正常储备，造成组织细胞水肿，引起神经、感觉器官和代谢性功能紊乱，甚至可导致死亡等其他危害。

总之，虽然喝水是必须的，但是对于每个人来说，正确的饮水量都不同，因为这取决于年龄、性别、体质等因素，具体饮水量应询问医生或营养师的意见。普遍来说，每天喝6-8杯水(1.5-2升)是足够的。要保持合理的喝水量，避免不必要的饮水造成的危害，维护身体健康。