生气是我们常见的一种情绪状态，但是如果一个人长期处于愤怒、不满、烦躁等负面情绪中，那么就会对身体健康产生不利影响。其中伤害最大的莫过于肝脏和心脏。

我们都知道，人体的肝脏是一个非常重要的器官。肝脏的主要功能是解毒，同时还能够制造胆汁、代谢脂肪和维持身体的代谢平衡等。当人处于愤怒、烦躁等负面情绪中时，人体内分泌系统会释放大量的激素，这些激素在高压状态下会严重影响肝脏的健康状况，让肝脏受到损害，导致一系列肝脏疾病的发生。

就像我们经常听到的肝气郁结，这个病症正是由于情绪不良导致的。长期愤怒或烦躁的情绪会让肝气郁结，使得肝脏的正常血液循环受到阻碍，进而引发头痛、头晕、失眠等症状。

同时，心脏也是一个关键的人体器官，它的作用是通过收缩和舒张来推动血液流动，从而供给全身各个组织和器官所需的营养和氧气。当我们遇到让自己生气的事情时，身体会释放大量的肾上腺素和其他激素，这些化学物质造成心脏加速跳动、血压升高等生理反应。这一过程虽然对于重大的事件是正常的应激反应，但是长时间处于这种过程中，对心脏造成的压力也是非常大的。

如果一个人长期处于生气不休的状态中，将会降低心脏的健康状况，对于维持身体的能量代谢平衡也是不利的。长期处于紧张状态下，我们的自主神经系统的运作也会受到影响，这种影响容易让人出现心脏缺血、心律失常、高血压等症状，并最终引发心血管疾病。

因此，我们应该尽量保持乐观的心态，不要过分纠结过去或担忧未来，多尝试放松身心，保持良好的心理和生活状态，从而维持身体健康。我们可以选择适量的运动和体育锻炼，去告别负面情绪，增强身体的抗压能力和免疫力，以保障我们的身体健康。

在日常生活中，我们还可以采用其他方式来面对负面情绪。比如，可以与附近的朋友或家人交流，或者寻求专业医生的帮助，从而获得更好的调节和治疗。此外，我们还可以参加各种艺术活动、读书等方式来让自己放松、减轻压力。

总体而言，长期处于愤怒、不满等负面情绪状态中的人更容易受到肝脏和心脏的伤害。因此，保持良好的心理和生活状态、多进行锻炼运动、放松身心，都是我们应该采取的健康生活方式，有利于我们的身体健康、提高我们的生活质量。