随着宝宝年龄的增长，母乳或奶粉已经不能满足他们的营养需求了，宝宝需要开始添加辅食。七个月的宝宝已经可以吃很多不同种类且有营养的辅食了。在添加辅食的过程中，家长们需要注意宝宝是否喜欢食物的口味、质地、颜色、味道等。而且尝试新口味的时候一定要小心，要注意防止过敏等问题的发生。在本篇文章中，我将分享一些适合七个月大宝宝的辅食选择。

1. 蔬菜泥

七个月的宝宝可以开始吃蔬菜泥了。从一开始就给宝宝尝试各种不同的五颜六色的蔬菜，例如：胡萝卜、南瓜、土豆、豌豆、菜花和西兰花等。一开始可以选择一种蔬菜，然后再逐渐添加更多的蔬菜，这样可以让宝宝的胃逐渐适应不同种类的食物。

2. 煮熟的鸡肉

七个月大的宝宝可以吃些煮熟的鸡肉。在添加鸡肉时，家长们可以将鸡肉切成很小的块或碎末，这样宝宝容易咀嚼和消化。如果您担心宝宝吃不下鸡肉或者咀嚼不到，可以将鸡肉放入搅拌机或者绞肉机中打成泥状。

3. 水果泥

七个月的宝宝可以尝试吃各种不同的水果泥，例如：香蕉、苹果、梨、桃子、草莓和蓝莓等。记得泥状水果中不能加糖，也不建议加水，否则会影响宝宝口腔发育的自主吸吮能力。此外，对于不能直接食用的果肉（例如桑葚，杨梅等），也可以试着将果肉去皮去核后打成泥让宝宝喝。

4. 煮熟的鱼

七个月大的宝宝也可以尝试吃一些熟鱼。可以选择脂肪较少而肉质细滑的海鱼，如鲈鱼、鳕鱼、鲳鱼等。在添加鱼肉时，家长们可以将鱼肉切成很小的块或碎末，这样宝宝容易咀嚼和消化。同样地，如果您担心宝宝无法吃下鱼肉或者咀嚼不到，可以将鱼肉放入搅拌机或者绞肉机中打成泥状。

5. 米粉或面条

可以给已经有一定辅食经验的宝宝添加一些米粉或面条。可以选择无添加剂、低脂、无调味剂的米粉和面条。同样地，家长需注意让宝宝较早学会自主进食，教会宝宝用叉子和勺子吃辅食，以方便宝宝日后更独立的进食。

6. 鸡蛋黄

鸡蛋黄中含有丰富的营养元素，七个月大的宝宝可以开始吃一些鸡蛋黄了。，在添加鸡蛋黄的时候，家长应该先给宝宝喂一些少量的蛋黄，以防宝宝对鸡蛋黄过敏。

7. 煮熟的豆腐

七个月大的宝宝可以吃煮熟的豆腐了。豆腐是一种富含营养的食物，它含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等，而且还很容易消化。

总的来说，家长们在每次添加辅食时都要注意仔细观察宝宝的反应。如果宝宝表现厌恶或者过敏，及时停止添加。同时不可过于单一，建议选择部分食材以组合为主，搭配不同口感，这样有利于促进宝宝对食材的接受，并保证宝宝将获得全面的营养。