水果是健康饮食不可或缺的一部分，多种维生素和抗氧化剂的功效可以为我们的身体带来很多好处。而且，在我们减肥的过程中，水果也是一个重要的好帮手。今天，我们就来介绍一些越吃越瘦的水果。

1. 芒果

芒果含有丰富的纤维素和维生素C，能够帮助身体消化脂肪和糖分，防止脂肪在体内积累，同时也能够增强肠道的功能，减少便秘。而且，芒果热量也不高，100克只有60卡路里左右，经常吃芒果能够让你感到饱腹，帮助控制口欲，从而达到减肥的效果。

2. 草莓

草莓不仅仅是好看的甜点，更是一种天然的瘦身水果。草莓含有丰富的钾和维生素C，不仅可以帮助减轻水肿和便秘，还能够稳定血糖水平，控制食欲，让你在减肥的过程中不易产生饥饿感。而且，草莓的热量也非常低，100克只有32卡路里，是一种非常适合作为减肥零食的水果。

3. 苹果

苹果可能是我们最熟悉的减肥水果了，而且它的功效也非常强大。苹果含有丰富的果胶和纤维素，能够减缓糖分的吸收，控制血糖水平，同时也可以帮助体内脂肪的消耗，达到减肥的效果。而且，苹果的热量也非常低，100克只有52卡路里，是一种非常适合作为减肥零食的水果。

4. 葡萄柚

葡萄柚的功效也非常强大，它含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够帮助减轻水肿和便秘，同时也可以稳定血糖水平，帮助抑制食欲。而且，葡萄柚的热量也非常低，100克只有42卡路里左右。

5. 西瓜

西瓜是夏季非常适合的减肥水果，不仅可以补充身体所需的水分，还可以帮助清除体内毒素，减轻水肿。西瓜的热量也非常低，100克只有30卡路里左右，而且也非常容易饱腹，不易产生饥饿感。

6. 蓝莓

蓝莓是一种非常有营养的水果，它含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够有效地降低血糖和胆固醇，同时也可以帮助减轻水肿和便秘。而且，蓝莓的热量也很低，100克只有57卡路里左右，非常适合作为减肥零食的水果。

总的来说，越吃越瘦的水果有很多种，但是不同的人有不同的体质和减肥方式，选择合适的减肥水果也需要根据自己的实际情况进行选择。在减肥的过程中，不仅需要注意健康饮食，也需要加强运动和适当的休息，才能达到长期的减肥效果。