水蜜桃是夏季里非常受欢迎的水果之一，它既有鲜美的口感，还可享受滋润的水分，让人在炎热的天气中感到愉悦和放松。但是当人们在享受它的美味时，总会有一个问题在心中萌生：吃水蜜桃会胖吗？

首先，让我们了解一些胖的原因。从根本上讲，胖是因为人摄入的热量超过了身体所需的能量。每个人的身体成分和代谢率不同，因此只要控制自己的能量摄入，就能保持健康的体重。就水蜜桃而言，它是高纤维，低热量的水果，每100克的热量只有39卡路里，所以它不会因为卡路里摄入过量而导致肥胖。

其次，水蜜桃含有丰富的营养素。水蜜桃含有维生素A和C，是完美的抗氧化剂，可维护眼睛、皮肤和头发的健康。水蜜桃还含有矿物质如钾，有助于心血管健康和水积处理。此外，含有纤维质的水蜜桃还可改善消化系统的健康和缓解便秘。

另外，水蜜桃其实可以有助于减少体重。因为它含有大量的水分和纤维，可以给人们带来饱腹感，减少进食，从而减少卡路里的摄入。此外，它的高纤维含量有助于增加肠道的菌群，促进健康的消化和减少胃肠道疾病的发生。

然而，尽管水蜜桃本身并不会导致肥胖，但是在一些情况下，它的添加剂含有糖、蜜等高热量成分，这样就可能导致热量过剩。此外，一些市售的加工水蜜桃果脯等也含有高糖分和添加剂。所以，从减肥保健的角度来看，最好都选择新鲜的水蜜桃，或者冰冻、无糖添加的水蜜桃干等。

此外，在日常饮食中，如果控制好每天的卡路里总量，每天吃几根水蜜桃是完全没有问题的。尤其是在低胆固醇、低热量、低糖、低脂肪的饮食计划中，水蜜桃是一个完美的选择。

总之，吃水蜜桃不会导致肥胖，反而有助于控制体重、维持身体健康、预防慢性疾病和增强免疫力等多方面的好处。如果你正在通过改善饮食来达到减肥的目的，那么可以考虑把水蜜桃加入你的食谱，享受它的美味，并享受它带来的各种健康好处。