近年来，随着人们生活水平和医疗条件的不断提高，老年人口越来越多，而且他们的健康问题也受到越来越多的关注。其中一个现象就是，有些70岁的女性会出现月经不调、经血较多等问题，那么，这种现象应该如何处理呢？以下是一些具体建议。

一、出现月经需要正常看待

首先，我们要强调的是，老年人出现月经并不一定是一种特别严重的情况。事实上，因为身体健康状况、荷尔蒙变化等原因，该年龄段女性出现月经也是属于正常现象之一。

然而，我们也要注意到，这种现象也可能是某种疾病的表现。因此，当女性在70岁以上的年龄段出现月经时，还是需要及时就医，以确诊是否存在疾病，进而采取必要措施。

二、尽量保持心情愉悦

对于70岁以上的女性来说，因为身体已经进入衰老阶段，内分泌失衡等问题比较普遍，这也导致其情绪比较不稳定。但是，过于沮丧、焦虑或者情绪过于激动，不仅会加重内分泌失衡的程度，还会直接影响生理周期，导致月经失调。

因此，对于出现月经现象的70岁以上女性来说，尽量保持情绪稳定，多做一些自己喜欢的事情，也可以结交一些志同道合的朋友，这样可以有效缓解内分泌失衡状态，同时也可以保证身体健康。

三、适当进行身体锻炼

在70岁以上的年龄段，不运动往往会导致身体机能退化、肌肉萎缩，这是比较常见的问题之一。而身体锻炼可以帮助提高肌肉强度，增强机体免疫力，还可以控制内分泌失衡，有助于减轻月经不规则的症状。

然而，针对老年人来说，运动量的选择应该适当，避免过度运动，以免出现受伤的情况。可以进行一些简单的轻运动，如太极、瑜伽、散步、慢跑等，以保证身体健康，并且不对身体造成过大的损害。

四、饮食习惯要适宜

随着年龄的增长，人体代谢速度会变缓，需要更加注意饮食习惯。对于70岁以上的女性来说，饮食过于油腻、辛辣、刺激性食物等都可能对身体进行伤害，导致月经失调等问题。而科学合理的饮食习惯可以帮助维持机体的新陈代谢，并且保持内分泌的平衡。

建议70岁以上的女性尽量跟随自己的身体状况，以少食多餐、温和易消化的方式进行饮食，并且要多补充富含营养的食物，以提高身体抵抗力和免疫力，也有助于女性保持身体健康。

总之，针对70岁以上女性出现月经的情况，我们应该以中医为主，结合现代医学的实践，进行较为细致的调理和治疗。同时，老年人也应该从自身出发，注重饮食、保持合理运动量、保证心情愉悦等方面，积极地关注自己的身体健康，这样才能“活力满满”地迎接每一天的生活。