在炎炎夏日，总会有人为了降温而选择喝淡盐水，但是这种饮料到底应该选热的还是凉的呢？实际上，淡盐水的温度无所谓，关键是看个人口感和身体需求。

首先，淡盐水有许多益处：它是一种自制的电解质饮料，可以恢复人体因为流汗而失去的盐分和水分，并且能帮助身体更好地吸收和利用水分，因此对于运动后失水的人群特别适用。

其次，淡盐水的温度不会影响到其中营养成分的含量。盐是水溶性的，所以无论是冷水还是热水，淡盐水的盐分含量都是相同的。因此，只要不是高温或低温过度的情况下，饮用淡盐水对身体来说一样有益。

此外，淡盐水的温度往往取决于个人爱好和口感。有些人认为喝热的淡盐水可以消暑去燥，但是对于另一些人而言，凉的淡盐水更好入口。因此，这取决于个人的构思和传统文化。

但是，需要注意的是，在炎热的夏天，喝凉的淡盐水可能会刺激胃肠道并可能使身体出现不适。因此，对于口腔或胃病患者、小孩和老人等身体较为虚弱的人来说，稍微加热一下淡盐水会更好一些。此外，喝热水还可以帮助身体排毒。热水可以促进肠胃的蠕动，促进身体排出有毒有害物质，对身体健康有益。

总之，喝淡盐水消暑解渴是很不错的选择，无论是热的还是凉的。但是，需要根据个人口感和身体需求来选择温度。在喝淡盐水前，还应该考虑自己的身体状况，如果存在消化系统问题，则建议饮用温水或稍微加热一下淡盐水。无论怎样，保持饮水量充足，保持身体健康是最重要的。