长痘痘是很多人的烦恼，以下是六个方法可以帮助远离长痘。

1. 保持清洁：保持脸部清洁是预防长痘痘最重要的事情之一。每天洗脸两次，使用温和的洗面奶，不要使用太多化妆品和护肤品。

2. 饮食调节：饮食对长痘痘也有一定的影响。尽量少吃油腻和糖分高的食物，多吃水果、蔬菜和蛋白质高的食物，保持均衡的饮食。

3. 睡眠充足：睡眠对身体和皮肤健康都很重要。尽量保持每晚7-8小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息。

4. 避免压力过大：压力过大也可能导致长痘痘，尽量避免过度焦虑、紧张和压力。

5. 使用外用药物：如果痘痘比较严重，可以使用外用药物。例如含有水杨酸、苯甲酸等成分的抗痘产品。

6. 坚持锻炼：适量的运动可以提高身体免疫力，有助于预防痘痘的产生。

长痘痘并不是无法克服的问题，只要坚持以上方法，就可以远离长痘的困扰。