孕吐是绝大多数孕期中早期常见的症状之一，据数据显示，70%以上的孕妇会经历孕吐的问题。孕吐症状有时表现为明显的干呕，有时则是真吐呕吐泛滥，这对于准妈妈们来说都是不容忽视的问题。那么，孕吐是“干呕”还是“真吐”呢？在日常生活、孕育、育儿中应该如何应对？

首先，需要强调的是，孕吐不同于一般的胃肠胀气、恶心等胃肠症状。孕吐是一种由孕激素催产素和孕酮等引发的身体症状，常常伴随着胃肠道运动的剧烈收缩和病理反射的产生，绵延不绝，引起许多孕妇不适。事实上，干呕和真吐并不是绝对的独立现象，更多的是存在“程度轻重”的差别。

干呕极易诱发血压上升，以致妊娠毒血症的产生，孕妈妈怀孕时，身体多了许多纺锤肌，而这个肌肉是在肝胆间并顺着胆管流向十二指肠流动，干呕大运动着一般的肌肉，容易产生压迫，这同样会对胃肠道宝宝产生一些影响。而真吐在日常生活、孕育、育儿中则更为严重，实际上，这些代表了症状的差异不仅影响了妈妈的健康状况，同时还会对宝宝发育和成长产生一些影响。

当孕吐症状逐渐加重，甚至变成了不受控制的呕吐时，这已经直接威胁到孕妇的健康，其产生的作用比一般的干呕要强大许多，出现这种现象可能会引发宫缩、腹痛、低血压，甚至会危及母婴的生命，孕妈妈应该尽快求医。有的孕妇因为妊娠呕吐症状比较轻微而不会去改变她们的生活方式，但是在孕期，孕妈妈要及时嗓子欠，多吞口水，这能有效缓解妊娠呕吐症状，对于干呕症状也可以选择少量进食、多饮水、多吃维E等的有利影响的食品。

如果孕吐症状比较严重，建议积极控制饮食，少食多餐，少吃油脂和高蛋白的食品，多吃蔬菜水果、酸味食品、白开水等。同时，孕妈妈要定期检查，密切留意胎儿的生长发育，保持心态稳定，避免过度兴奋和精神疲劳，定期接受医生的检查和咨询，这对于孕妈妈自身的健康和胎儿的安宁踏实都是非常关键的。

总之，孕吐是孕期中早期常见病症之一，其症状可能有干呕也可能有真吐，应该根据程度的轻重适时进行有效的应对和医治。而对于孕妈妈来说，积极的治疗和正确的生活方式都是非常重要的，切勿忽视这个问题，毕竟孕期的身体和胎儿的发育需要妈妈的精心呵护。