帕金森病是一种神经系统疾病，主要影响运动控制功能，特点是手臂和腿部僵硬、震颤和运动迟缓。对于普通人来说，很难区分疾病和正常老化带来的影响。在这里，我们提供一些简单的自测方法，可以协助你迅速确定自己是否有帕金森病。

帕金森病症状

帕金森病的症状可以分为早期和晚期症状。在早期，大多数人会出现一些症状，如：

1.震颤：通常在手臂、手部、腿部或下颌处发作。这种震颤可以是一个轻微的、不明显的抖动，或者是一种较强烈、不可控的运动。

2.肌肉僵硬：帕金森病会让肌肉变得僵硬，而且在开始的时候，人们可能很难感知到自己的身体出现了这种症状。

3.运动迟缓：帕金森病会影响你的身体控制能力，导致身体变得缓慢，行动和思维变得困难。

4.姿势不稳：帕金森病会导致你的肌肉变得僵硬，而且可能会影响你站立的姿势和平衡。

5.其他症状：其他帕金森病症状还包括失眠、失去嗅觉能力、手部和腿部疼痛，甚至失去肠胃的控制能力。

自测方法

1. 摇晃测试

在早期，帕金森病震颤的出现是一个比较典型的症状。面对这种情况，你可以在一只手里拿一个对象，每次在不允许有任何其他影响的情况下将其摆动，观察这个对象的晃动程度。如果你的手部震颤并且晃动程度过大，那么请尽快去医院看看。

2. 双手动作测试

双手动作测试非常简单，它需要你将两个手掌平放在你的腿上，然后交替着将它们转动。这个动作是一个基本的、常规的、易于完成的动作，这对于正常人来说并不会有太大问题。然而，如果你的手术操作不灵活，一只或两只手的迟缓会明显，那么你就有必要去检查是否存在帕金森病。

3. 姿势稳定测试

帕金森病会影响人体的姿势。像保持平衡的基本动作都可能受到影响。你可以借助这种方法测试开脚站在一个平稳的表面上，保管并尽量保持平衡。如果你不能保持平衡，再尝试跳一下，看看是否会失去平衡。

4. 跑步测试

运动迟缓是帕金森病的一个典型症状。你可以尝试进行简单的跑步来确定你的身体是否能够移动成功。你可以尝试向前走路，然后尝试快速向前奔跑一段路程，或者进行快步走。如果你的步速明显缓慢，那么你的身体可能会受到帕金森病的影响。

总结

虽然通过上述方法去测试自己的身体状况，并不意味着你的身体状态是否真的有问题。但是如果你发现你的身体存在这些问题，建议及时去看医生，以免错过最佳的治疗时机。同时，保持良好的生活习惯、规律的锻炼，也是正确的预防措施。