宝宝核桃粥怎么做(宝宝可以吃核桃粥吗)
作者:本站作者 • 更新时间:2023-10-30 11:16:05 •阅读
宝宝核桃粥怎么做?一个好的配方能让你的宝宝营养均衡,健康成长。下面就来介绍一下如何制作地道的宝宝核桃粥。
准备用料
首先,我们需要准备3颗核桃和适量的大米。核桃需要提前泡软,一般需要6个小时,也可以提前一天准备。这样才能将核桃的营养成分完全溶解到粥里。至于大米可以选择糯米或者普通大米,根据宝宝的口感偏好进行选择。
烧开粥
将大米浸泡1个小时,然后倒入水中,水面要盖过大米一厘米左右,然后点火加热,开大火煮开粥,煮开后改中火继续煮15分钟。
磨核桃
取出提前泡软的核桃,将其壳去掉,放进研磨机中磨成粉末。这里要注意,最好选择用木制研磨器,不要使用电动研磨机,因为电动研磨机磨碎的核桃粉较粗,不易消化。
加入核桃粉
将核桃粉加入粥中,继续煮10分钟左右,直至大米熟烂,粥变得浓稠,核桃的营养成分也完全溶解在粥中。然后,就可以用小勺尝一下了,不够甜可以加入适量的糖或蜂蜜。
如何食用
当宝宝的年龄在6-12个月之间时,建议用勺子打碎成泥状食用。岁数大一些的宝宝可以尝试自己用勺子喝。要注意的是,在加入核桃之前,也可以加入一些水果泥或者蔬菜泥,营养更加全面。
总之,宝宝核桃粥的制作并不难,营养丰富,可以帮助宝宝增强免疫力,促进身体发育,一定要试试哦!
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