长期间断腹泻是一种常见的消化系统问题，许多人都曾经遭受过这种痛苦的经历。这种状况通常在一段时间内涉及多次腹泻，然后可能会自行消失。然而，如果这种症状超过了一周，或者发生得越来越频繁，那么您就需要更加关注自己的健康状况了。

长期间断腹泻的原因有很多，其中包括感染、食物不耐受、炎症性肠病、过敏反应、情绪压力等等。如果您正在经历长期间断腹泻的问题，那么您需要进行相关的检查，以确认是否存在某种疾病。

然而，也有一种可能性是，您正在经历功能性腹泻。这是一种由肠道过度敏感所引起的症状，通常由情绪压力、饮食习惯、生活方式和其他因素影响而产生。

如果您被诊断出患有功能性腹泻，那么您需要学习如何处理这种问题，以缓解腹泻和其他相关的症状。

1. 改变饮食：饮食是影响腹泻症状的一个主要因素，因此，如果您患有功能性腹泻，那么您需要注意饮食内容和规律。避免食用辛辣、油腻、糖分高的食物，增加有益于消化系统健康的膳食纤维，例如新鲜水果、蔬菜、全麦面包和谷类产品。您还应该尽可能规律地进食、适量进食，并遵守合理的饮食时间。

2. 增加运动量：运动可以促进正常肠道运动，改善肠道健康和减轻腹泻症状。您可以选择适合自己体质和兴趣的运动方式，定期维持运动时间和强度，以促进身体健康。

3. 控制情绪：情绪压力是引起功能性腹泻的重要因素之一。如果您容易受到情绪的影响，那么您需要学会控制情绪，以减轻腹泻症状。您可以尝试进行深呼吸、放松瑜伽等缓解技巧，减轻情绪压力和焦虑感。

4. 坚持治疗：如果您被诊断为患有功能性腹泻并接受了治疗，那么您需要坚持治疗以获得最佳效果。通常，治疗包括药物、饮食调整、心理学干预等。按医生的建议进行治疗，定期随访，检查症状，并尽可能避免激发腹泻，以达到长期缓解症状的效果。

长期间断腹泻可能是身体健康的信号，因此，如果您正在经历这种问题，那么您需要尽快与专业医生联系，进行相关检查和诊断。如果并不是医生所说的疾病，那么您可以通过以上的建议和调整，帮助自己改善腹泻症状，并提高生活质量。始终记住，保持健康生活习惯和积极自我调节是预防和治疗消化系统疾病的最重要措施。