随着现代医疗水平的不断提高，孕产妇的安全性得到了很大的提高，但仍然有一部分新妈妈们会出现产后风湿的症状。这种疾病对于新妈妈的身体健康是有各种不良的影响的，因此应该积极保养身体和注意预防。下面我们来了解一下产后风湿的症状及其预防保养措施。

一、症状

1.肌肉酸痛

产后风湿会导致新妈妈出现肌肉酸痛、乏力、无力等症状。特别是在早晨起床或者长时间静止之后，这种情况会更为明显。

2.关节疼痛

产后风湿最常见的表现就是关节疼痛，主要会导致手、膝及腕部等关节处出现疼痛，有时甚至会出现红、肿、热等症状。

3.活动障碍

由于关节受到了影响，新妈妈们可能会发现活动出现了障碍，特别是在早晨起床时会感到特别明显。随着身体运动，这种障碍感可能会减轻，但在夜间或休息后会恶化。

4.低热

随着产后风湿的发展，一些新妈妈会因为炎症反应增强而出现低热，体温可能会稍微升高，但不会超过37.5℃。

二、预防措施

1.注意休息

产妇在分娩后，由于身体机能受到了损伤，需要花费一定的时间来恢复。因此，新妈妈们需要注意休息，尤其是在产后几天或几周内，不要过度劳累。适当的休息有助于促进身体的康复和健康的生活方式。

2.合理的饮食

营养摄入对于新妈妈们的身体恢复具有非常重要的作用。特别是在恢复期内，要注意食用一些富含维生素及微量元素的食物，增强身体的抵抗力，有助于预防产后风湿的发生。

3.合理的运动

根据个人的实际情况和医生的建议，新妈妈们可以适当的进行一些有益的运动。适度的运动可以帮助身体康复，增强身体的免疫力，有助于预防并缓解产后风湿的症状。

三、产后风湿症状的鉴别

产后风湿和风湿性关节炎具有相似的症状，因此一些新妈妈们很难识别和区分。要判断疾病的性质，并选择适当的治疗方法，需要进行一些必要的检查。如血常规、血液生化检查、关节X光等。当然，最好还是要到医院进行专业诊断和治疗。

四、结语

产后风湿并不是非常常见的疾病，但如果出现了相关症状，新妈妈们应该积极预防和治疗。根据预防措施的建议，可参考以下方案：

* 关注休息

* 合理的饮食

* 适度的运动

特别是在产后恢复期内，注意调节自身的情绪，增强自身的免疫力，是预防和缓解产后风湿症状的有效方法。总之，产后风湿虽有一定的危害，但良好的生活习惯可以达到预防和治疗的目的，保障母婴健康成长。