蜜蜂蛰了很疼，如果想消肿，可以尝试以下方法：

1.紧贴被蜇处，取一块比较冰冷的冰块（洗洁精的温水也可以），用毛巾包裹，放在被蜇处，保持10分钟左右，可缓解疼痛，缩小肿胀。

2.用开水烫被蜇处，可以让毒素的毒素热散发，有助于消肿。但要记得用开水温度不能太高，否则可能造成灼伤。

3.在被蜇处涂一些药用蜂蜜，可以促进细胞新陈代谢，有助于消肿。

4.在被蜇处涂抹些茶树油、甘草油等，可以促进细胞新陈代谢，提高机体免疫力，有助于消肿。

5.急性蜇伤患者可进行药物治疗，可用一些抗炎、止痛药物进行抗击，降低毒素的毒性，有助于消肿。

总之，蜜蜂蛰了怎么消肿，可以尝试以上几种方法，但建议还是建议尽快去医院就诊，以防毒素不及时清除而引起感染。