皮肤痒是一种常见的症状，但也可以严重到需要治疗。如果经常出现皮肤痒，以下是一些可能有用的建议，可以保持皮肤健康并避免进一步的问题。

1. 保持清洁和干燥

保持皮肤清洁和干燥是预防皮肤痒的关键。如果衣服和床单被汗水浸湿，或者环境中有过敏原，那么它们可能会刺激皮肤，导致瘙痒。因此，定期洗澡并更换衣服和床单是非常重要的。

2. 避免过敏原

过敏原是引起皮肤痒的主要原因之一。如果身体对某些食物、药物或尘螨过敏，那么这些食物或药物或尘螨可能会刺激皮肤，导致瘙痒。因此，如果知道自己对某些物质过敏，应该尽量避免接触这些物质。

3. 使用适当的护肤品

护肤品也可以影响皮肤健康和瘙痒。如果皮肤过于干燥或油腻，那么它们可能会刺激皮肤，导致瘙痒。因此，使用适当的护肤品非常重要。在选择护肤品时，应该根据自己的皮肤类型和需要选择适合的产品。

如果经常遇到皮肤痒的问题，以上建议可能有所帮助。但是，如果症状严重或持续时间较长，请尽快咨询医生或皮肤科医生。他们可以提供更专业的建议和治疗方案。