水银是一种有毒的元素，它的存在让妈妈们感到担忧，因为它可能会对妈妈和婴儿的健康产生负面影响。水银可能存在于食物、污染物和一些生活用品中，所以了解水银的来源以及如何远离它对健康非常重要。

水银的来源主要分为三类：自然来源、人为污染和汞矿废料。水银在自然界中被存在于岩石、土壤和水中。人类的活动也会导致水银释放到大气中，最终降落在海洋或陆地上。这可以通过工业污染、废物处理和农药使用等方式来实现。此外，一些含汞的产品，如温度计、灯泡和电池，也可能成为妈妈和婴儿接触水银的来源。

妈妈们应该如何关注和控制水银的来源呢？以下是一些简单的措施，旨在帮助妈妈们鉴别和避免水银：

1.注意饮食。对于妈妈和婴儿来说，多吃一些低汞的食物是非常重要的。这包括淡水鱼、海产品和鸡肉等，它们的水银含量相对较低。另外，切勿食用鲨鱼、旗鱼和鲸鱼等大型鱼类，它们的水银含量较高。

2.选择正确的生活用品。一些灯泡、电池和温度计等物品，可能会释放出汞。在购买这些物品时，妈妈们应该注意查看其产品标签，以避免接触到含汞产品。

3.注意家庭卫生。在打扫房屋时，妈妈们应该避免使用含氯漂白剂和高温清洗剂，因为这些清洁剂会让水银释放到空气中，并污染环境。使用绿色环保的清洁剂进行清洁是非常明智的选择。

4.选择绿色环保产品。购买绿色环保产品是有益的，因为这些产品往往是不含有毒物质、不会对人体健康产生负面影响的。

5.加强意识教育。妈妈们应该加强对于水银的认识和了解，从而控制自己和婴儿的暴露程度。可以参加相关的健康教育课程来了解更多信息。

总之，妈妈们需要了解水银的来源，以避免暴露于其危害中。希望以上的措施和建议可以帮助妈妈们更好地保护自己和婴儿的健康。