壹,第九套广播体操适应中老年人做吗

第九套广播体操适应中老年人做，适量锻炼是可以的。

第九套广播体操由8节徒手体操组成，广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。

随着社会的发展，国人的体育活动正走向多样化、产业化的道路，广播体操逐渐成为一种传统，或是对学生时代的特殊记忆。新一套广播体操的推出，又该如何让更多的人去学习、去锻炼。国家体育总局群体司的贺凤祥处长说，虽然集中做操的热情要比以前低，但新操会用多种手段去推广，吸引群众，尤其是90后的年轻人。

本套广播体操的创编者之一、北京体育大学教授张平说，相对于前几套广播体操，新操的针对性更强。

同时，第九套广播体操也经过生理和生化的测试，科学性更强。对于新广播体操的推广工作，张平充满信心。在科学性上做了些实验，实验表明，它对心肺功能有明显的改善，运动量和消耗能量都是中等，对血脂、免疫球蛋白、血糖、胰岛素都有良性的变化。如果坚持下去锻炼的话，一定有很好的影响。

贰,中老年日常穿搭

1、毛呢大衣。中老年妈妈可以穿那种毛呢大衣，一般到了这个年纪，都是烫发，烫成卷卷的，所以可以穿毛呢大衣，深色的，可以是深红色或者深蓝色都可以，有着毛领的那种，显得暖和还有气质。

2、黑色连衣裙。中老年妈妈也是可以穿裙子的，只不过不能穿的太嫩，最合适的就是那种黑色连衣裙，纯色也是不好看的，一般都是带花纹的，比如领子或者裙摆有聚集的花纹是比较好看的，修身还时尚。

3、风衣外套。中老年妈妈也可以穿那种中长款的风衣外套，里面穿个打底衫，深色的，然后外面穿个风衣外套，带着花纹的那种，蓝色的外套也好看，然后头发是盘起来的那种，带上金色耳环，显得也很优雅大方。

4、印花连衣裙。不是只有年轻人才可以穿印花连衣裙，中老年妈妈也可以穿，颜色要素雅一些，花纹不用太华丽，好看就行，然后配上个金色的项链，穿上高跟鞋，整个人的气场就出来了，很好看的搭配。

叁,中老年男人喝什么茶好

中老年男人喝茶叶有绿茶、红茶等，从保健效果看，以绿茶为最佳。绿茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物质，可降低血糖，促进胰岛素分泌，有助于糖尿病人康复，而红茶中含量极微。

肆,中老年是多少岁至多少岁

中老年一般是指青年之后的阶段，包括中年和老年。老年，一般指男人60岁之后，女人50岁之后直至生命结束的这一阶段。我国划分老年期标准是：45～59岁为老年前期，60～89岁为老年期，90岁以上为长寿期。

人在步入中老年后，都十分注重对身心的锻炼，特别是随着生活水平的不断改善，健身意识也越来越强，健身的方式越来越宽广。从先前最简单的跑步，到太极、武术、相声、音乐、舞蹈、书法、养花等，中老年的健身休闲方式由单一向多样化发展，由原先简单的身体锻炼发展到身体、心理、精神的全方位的锻炼。

伍,适合中老年的皮鞋哪个牌子好

1、吉尔达。温州吉尔达鞋业有限公司系中国皮革工业协会的重点骨干企业，连续五届 获得“中国真皮鞋王”，98年率先在行内获质量管理体系认证。

2、其乐。皮鞋以意大利品牌为贵，但大多数意大利品牌都是奢侈名牌。闻名全世界又能飞入寻常百姓家的，屈指可数，其乐就是其一。

3、爱步。成立于1963年，是来自丹麦的鞋履品牌。其鞋类产品涵盖休闲正装系列、户外系列、运动系列、高尔夫系列和儿童系列；其他产品包括包袋配件、小皮件、鞋护产品等。