壹：美国文化象征20个

美国这个国家相信各位小伙伴都不会陌生吧，美国目前是全球第一经济大国，现在在位的总统是特朗普，英语是他们的官方语言。关于美国的神奇传说有很多，值得一提的是美国的特色文化和特色建筑。国内外旅游已经变成了一件很常见的事，去看看美国的旅游文化也是很舒服的一件事啊。

美国特色文化象征

1.自由女神像：它一直是对新到达的移民美国梦的许诺，是美国重要的观光景点。据说塑像美丽的手臂来源于艺术家的妻子，而其沧桑刚毅的脸则取材于艺术家的母亲。

2.芭比娃娃：创作芭比的灵感来源于美国一家代购玩具公司合作创始人handler夫妇的女儿芭芭拉，他们在一个德国的成人用性感洋娃娃的基础上于1959年推出了一个体面地道的美国娃娃芭比。

3.《美国哥特式》：画像中老屋上的哥特式窗户，尤其是那个农夫庄重的表情，还有那个长脖子的妻子使画家于1930年一夜成名。该幅画表现了美国农民庄重的自豪感。

4.野牛镍币：是1913-1938年间成产的一种币。也是华人代购艺术家对美国西部开发的牺牲品野牛和印第安人的纪念。镍币上的野牛和印第安人都以真实的原型进行创作。

5.山姆大叔：美国人的别名，是一个大高个，白头发，留一小撮白胡子，身着深蓝色外套，头顶星星点缀的高帽的形象。

美国15个文化象征

1、美国历史：美国从建国到现在，仅有230年历史，1607年沦为英国殖民地，到18世纪，就有13个殖民地，这13个殖民地因气候和地理环境的差异，各地经济形态和政治制度与观念，都存在着差别。

2、美国人口来源复杂：美国的人口来自很多国家。

3、美国派对：派对是美国独有的文化之一，美国人喜欢探险，经常会组织亲朋好友在户外或者家里举行派对庆祝。

4、美国概念产品：美国的概念产品是指美国的商店出售的一些东西，这些东西具有独特的方面，很能吸引观众购买，这些概念产品，属于美国企业的创造。

5、美国知名品牌：美国绝对是一个生产知名品牌的国家，有很多国际的知名品牌都是从这里诞生，引领全球。

6、好莱坞电影：落户了很多电影公司。他们在这里快速的发展，也拍出了很多不错的电影，现在就成就了好莱坞的发展。

7、世界名校：想必大家都知道美国有很多著名的学校，美国的教育水平和条件都是在世界前列的。

8、复活节：美国除了圣诞节，之外，也在乎复活节，复活节是西方国家一个不可或缺的节日。

9、万圣节：万圣节也是西方不可忽缺的节日。

10、美国东西跨度大：美国是跨时区最多的国家。美国横跨西五区至西十区，共六个时区。

11、百老汇戏剧以音乐剧为主，不仅受到美国人的喜爱，也是不少外国游客的必看项目，已成为美国流行文化的一个重要符号。

12、这里博物馆众多，虽然这个国家的历史只有200多年。

13、许多美国人认为，国徽上的白头海雕是代表美国的文化符号。1782年，美国第二届国会将含有白头海雕的图案确定为国徽。

14、在美国可以公开发表反对政府言论的书籍，可以实名上网骂政府，可以自由选举能为自己谋福利的官员。

15、美国国旗由50个小星组成，代表美国的50个州，象征美国伟大的包容性，包容一切来自四面八方的声音，包容不同种族，不同血统，不同文化，不同教育背景，不同家族背景的声音，从美国允许日本人建二战纪念碑可见一斑。

贰：降血糖最有效的20个方法

1、增加活动量；2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。

2、“粗”粮不要细作；控制粮食碾磨的精细程度非常关键。以面包为例，白面包食物GI为70，但掺入75%~80%大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。

3、餐盘用小号；选用小号餐具能减少食量，降低对食物的摄取欲望和热量摄入，保持合理体重。

4、早餐换成“稠的”；由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。同时，稀饭呈半流体状态，进食后胃的排空时间比较短，所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀饭，要吃点“稠的”食物，坚持以吃主食为主。

5、饭量一定要算计；过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。计算一下每日的摄入量，看看自己该少吃多少。

6、增加维C摄入；增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化剂的最佳来源。

7、增加无糖液体的摄入；脱水也会引起血糖的升高，人每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师。

8、每天喝绿茶；与其他饮品相比，绿茶由于未经发酵，多酚的含量较高。多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用，它还能对血糖的释放起到控制作用。

9、垃圾食品不要碰；如果你经常光顾麦当劳、肯德基，糖尿病也会“光顾”你。明尼苏达州的科学家们对年龄在18—30岁之间的3000人进行了长达15年的跟踪调查。结果发现，每周吃两次垃圾食品的人，体重不但增加了4.5公斤左右，胰岛素抵抗性也提高2倍，这是导致糖尿病的高危险因素。就算你的体重保持正常，垃圾食品中反式脂肪和精制碳水化合物也会提高糖尿病的患病风险。

10、带午餐上班；避免在餐馆或快餐店吃午餐，因为它很容易让人对食欲失去控制。快餐店的食品分量很大、热量过多，还含有大量的脂肪。研究发现，外出吃饭次数较多与体重增加之间存在关联。自己制备午餐的过程中，你会对食材的原料和分量进行精细控制。如果你觉得每天自己准备午餐有些麻烦，可以先从每周准备两次开始。

11、急火煮，少加水；食物的软硬、稀稠、颗粒大小等对食物GI都有影响。谷类煮熟不必经过长时间高温，因为加工时间越长，温度越高，水分多，糊化就越好，食物GI也越高。

12、自我放松与情绪调节；放松运动如：深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等可以帮助缓解压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。

13、餐前一把坚果；餐前吃点含脂肪的食物，如杏仁、核桃等坚果，除了增加饱腹感，让你在正餐时少吃点，坚果里的不饱和脂肪酸还有助于改善糖尿病患者的胰岛素水平，减慢食物消化速度，从而有利于控制餐后血糖。

14、常备口香糖；咀嚼无糖口香糖能控制糖友对零食的摄取欲望，但数量不宜过多，因为有些品牌的无糖口香糖所含有的甜味剂在较高剂量时会让胃部产生不适感。咀嚼口香糖还会让口腔留下清新的口气，让人不想再吃带有异味的零食把它破坏掉。

15、打太极拳；打太极拳、练气功等传统锻炼方法，可帮助人们调节呼吸、改善血液循环，对身体起到整体调节作用。澳大利亚的一项研究还发现，2型糖尿病患者练太极拳，还能减缓糖尿病引起的身体功能衰退，对肥胖的患者效果尤其显着。

16、吃点醋；食物经发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食物GI降低。在副食中加醋或柠檬汁是简便易行的方法。

17、自我按摩；通过按摩足部等身体部位，一方面防止并发症发生，另一方面能对胰腺、肝脏和内分泌系统起到调节作用，有助于刺激人体生成更多的胰岛素细胞。这种“反射疗法”，长期坚持效果显着。

18、餐后测血糖；餐后2~3小时内对血糖进行监测有助于糖友在一天内更平稳地控制血糖水平，防止高血糖和低血糖的发生；在此基础上制订更合理的饮食和锻炼计划。

19、睡眠长短有讲究；耶鲁大学的研究人员发现，每天睡眠不足6小时的人，糖尿病风险加倍。每天睡眠超过8小时的人，糖尿病风险增加3倍。睡得太多或太少都会干扰与血糖相关的激素。

20、远离使血糖升高的坏习惯；暴饮暴食、饥不择食都会使体内的血糖水平急剧升高，尤其是女生们常有的“甜食瘾”、“炸物控”，或是恶性节食之后的食欲大解放。其次，情绪不稳定、脾气暴躁，常发怒，也都可能导致餐后血糖高。当然，缺乏运动、吃完饭就窝在沙发上看电视、长时间上网、玩游戏，不利于血糖的稳定。研究显示，空腹血糖高发生糖尿病的风险比正常人高3-9倍，饭后血糖偏高，罹患糖尿病的机率则高4到10倍。

叁：淘宝怎么设置到20个起售

下面介绍下设置宝贝属性20个起售的一些方法跟建议。

工具/原料网店方法/步骤1点开卖家中心，找到并点击发布宝贝。在弹出页面选择发布类目，确认无误点击我已阅读以下规则，现在发布宝贝。

2进入宝贝编辑页面，设置标题可以设置20个起售信息，更加直接也更加直观。

3其他略过，着重讲宝贝分类中如何设置20个起售信息。在宝贝分类添加20个/件信息，再添加加拍1个（单拍不发货）信息，并上传产品图片，设置分类价格。

4也可以在宝贝详情页设置发货信息，标明产品20个起售，单拍或拍下数量不足不发货，拍前请咨询客服

5设置产品主图的时候一定要直观清晰，20个一件，不放置单个零散主图，避免造成错觉。

肆：描写花色彩美的词语20个

百花争艳、花团锦簇、浮花浪蕊、繁花似锦、花攒锦聚、花攒锦簇、花堆锦簇、姹紫嫣红、万紫千红、百花齐放、花红柳绿、五彩缤纷、千姿百态、五颜六色、五光十色、色彩艳丽、百花争艳、山花浪漫、 争奇斗艳、美不胜收。