45岁胡子白怎么回事啊

45岁胡子白可能是因为肾虚和微量元素的不足导致的症状，可以多吃些含黑色素较多的食物。服用葡萄糖酸锌，或者同时服用复合维生素b。平常一定要多喝水，多吃蔬菜，不要吃味精、鸡精，建议患者一定要禁辛辣食物。

45岁女人穿牛仔裤搭什么鞋

1、正式场合：尖头高跟鞋

45岁的女人在穿牛仔裤的时候，最适合搭配就是尖头高跟鞋了。任何身高的女生都适合牛仔裤搭配高跟鞋的组合，不仅能显高，还能为日常的着装增添气场。在加上穿着上高跟鞋，能很好的修饰腿部的线条，同时露出一截纤细的脚裸部分，化身大长腿就是分分钟的事，连走起路来都自信满满的呢。

2、聚会场合：乐福鞋

经典牛仔裤搭配复古乐福鞋，既充满了文艺气息，又给人一种简约优雅的美！简约休闲的牛仔裤，和同样休闲随性的乐福鞋，搭配起来轻松为你增添时髦指数。将35岁女人的轻熟韵味展现的淋漓尽致，不管是休闲的还是中性帅气的，都能够轻松驾驭。尤其是穿着一条九分的牛仔裤，露出脚裸部分，妥妥的显瘦又时髦。

3、休闲场合:运动鞋

如果平时不上班或者出门游玩的时候，可以选择穿牛仔裤的时候搭配上运动鞋。而且牛仔裤和运动鞋也能打造成熟、性感的风格，帮你展现出自己的娘man气质。而且运动鞋一点都不挑人，无论哪个年龄段的女人都可以穿着，还能帮你轻松减龄。而且和牛仔裤结合，简直充满了青春活力感，又不失成熟女性的简约干练。

45岁大姐穿衣搭配

一、衬衫裙

随着年龄的增长，从青涩走向成熟，审美和气质也发生了变化，潮流爆款已经配不上我能气质了。应该多挑选一些成熟且能凸显质感的款式，这样穿出来的气质才符合这个年龄段的美。比如衬衫裙简单的款式，大气的颜色，穿出一种很知性的美，上班和休闲场合都能hold住。

二、连衣裙

投资几条精致且有品质的连衣裙，搭配高跟鞋或是尖头平底鞋，举手投足间散发着成熟女性的魅力。

三、半身裙

45岁的女性日常穿衣打扮要体现这个年段的优雅气质，20岁小姑娘穿的迷你短裙各种或是各种浮夸设计的衣服要果断的放弃，中长款的迷笛裙正合适，根据自己肤色来挑选搭配适合的上衣，穿出这个年龄段女性独有的魅力气质。

四、牛仔裤

牛仔裤没有年龄限制，日常休闲的最佳选择，搭配条纹衫穿出不做作的减龄感。

五、阔腿裤

身材发福的女性可以选择高腰版阔腿裤，不仅可以修饰腿型，搭配宽松版型的上衣掖进裤腰，提高腰际线，很显好身材。

六、烟管裤/套装裙

45岁女性大部分还是职业女性，出入办公室更需要精致干练形象，推荐烟管裤、套装裙，衬衫，一步裙，简单大气还能展现出45女性成熟稳重的一面，配上精致的妆容着实加分不少。

七、印花风情

想尝试印花平时穿衣风格比较低调内敛，又想尝试印花的女性，建议选择深色的印花，内敛沉稳，大气耐看演绎45岁女性温婉雅致感。

45岁男士减肚子最佳方法

1、进行有效的锻炼。为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。

2、适当节制饮食。少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。

3、多做腹部健美操。盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10次。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。