中学生提高学习效率的方法

作为一名初中生，学习效率开始变得更加重要，我们如何才能让孩子提高工作效率，从而让学习更加轻松呢？

在一般情况下，学习的效率跟孩子的学习习惯紧密结合，所以，一定要让孩子养成好的习惯。

注意课堂上的消化和吸收，争取课堂上的事情课堂完成，省出时间就可以写写作业提高效率。

要利用好早晨的时间，人们都知道，一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨的效率非常高。

尽量不要熬夜，做事情效率要高，不要熬夜做作业，总是熬夜会影响到第二天的课堂效果。

注意学习方面的技巧，我们应该多去总结学习方法和技巧，这样才能让孩子更加高效学习。

中学生补脑益智吃什么

1、鲑鱼。鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力，是补脑的最佳选择之一。

2、蛋类。蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让人更聪明。

3、燕麦。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。

4、豆类。豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最为丰富，大脑赖以活动的物质基础，常吃豆类有益于大脑的发育。

5、蔬菜，西红柿，红薯，南瓜，胡萝卜，菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂，保持大脑的健康活力。

6、牛奶等乳制品。牛奶含有优质蛋白质，其中含有人体所需要的全部必需氨基酸，除含有钙质外，还含有多种身体需要的维生素和矿物质，如:维生素A,B1,B2,C,以及铁、锌、硒等，对于维持正常生理功能和促进生长发育都有好处。

适合中学生阅读的刊物有什么

1、《演讲与口才》。

面向中学生办刊，以提高中学生的口语表达水平和交际能力为宗旨，融思想性、知识性、实用性、趣味性于一体，让同学们在轻松中长知识，在趣味中添能力，在愉快中增技巧，在赏玩中学方法。

2、《杂文月刊》。

杂文月刊是刊登杂文、随笔、小品、漫画、讽刺小小说、杂文学术文章、转载书、报、刊、网杂文精品的综合类刊物。

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