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目录：

• 1、传统武术新解;上海绵拳介绍
• 2、绵拳的拳理特点
• 3、什么是太极拳

传统武术新解;上海绵拳介绍

从20世纪50年代初开始，绵拳第一代掌门人孙福海在这里广收门徒。如今，绵拳第三代掌门人孙红喜亦在同样的地方成立“上海兰桂坊绵拳武术俱乐部”，继续传授绵拳。

阴阳元拳（绵拳旧称）改造筋骨的作用很神奇，李清明在禁军中培养出了一大批武林高手。由于教学成果优秀，不久之后李清明又被朝廷任命为特务组织——锦衣卫的武术教练，相当于现代特工机构的格斗教官。

上海绵拳是由河北沧州孟光银于清未民国初期传入上海，己有一百多年历史，而在上海开派立宗的是孙福海老先生，现在上海绵拳的各支、各派都是由孙福海的弟子发扬传承下来，故上海绵拳的祖师爷是孙福海老先生。

在清末民初武术名家吴志青所著的《太极正宗》中收录的《向恺然先生练太极拳之经验》一文中，详细地讲到了孟光银学绵拳的经过，是最为正宗的绵拳。

这在清末民初武术家吴志青所撰写的《太极正宗》中收录的《向恺然先生练太极拳之经验》一文中，有较为详细的记载。上海李瑞九家曾聘有拳术教师孟某，所擅长之拳称绵拳，共有八路架式，亦有两人推手法，用意颇似太极。

绵拳的拳理特点

1、绵拳技击上的特点是在对方进攻时柔而化之，防后发招。由于这个基本特点，无论在动作上和劲力上都要求先吞后放：吞有收的意思，是防，又称蓄力；放即是发，在吞之后接着进行放而发招。

2、（二）动作在运用扒、打、擒、拿、抓等绵拳架子进行搏击时，动作的起止点、路线、力点都要清晰，架子中的攻防特点都要体现出来。

3、太极拳自始就有“绵拳”之称，所谓“绵”，首先从字面意思理解，就是柔软、舒缓、连续不断。可是，太极拳既然是一个拳种，那么就一定具有锻炼和技击性。

4、其特点有五：崇祀真武大帝，奉真武大帝为祖师。真武大帝为北方七宿之神，其像为龟蛇，足道教信奉的北方大神。武当山自古就是道教奉祀真武之神的道场。以太极学说为根本教义。

什么是太极拳

1、太极拳，一般来说，指以《王宗岳太极拳论》及《张三丰太极拳经》为指导的“八门五步功”。“太极”是我国古代哲学的概念，名句“无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦...”，用来解释宇宙万物的产生规律。

2、太极拳是一种融合了古典哲学、武术和冥想的综合性运动。太极拳的起源与哲学背景 太极拳起源于中国的古代哲学，特别是道家的思想。道家强调“无为而治”，认为事物的发展都是自然的过程，不应该强行干预。

3、太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。

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