压缩饼干一般每100克含457卡路里，热量相对较高。在长途旅行中，通常会购买压缩饼干来补充体力，因为我需要在长途旅行中保持体力，所以此时需要体积小、节省空间和高热量的食物。

无糖无盐无油压缩饼干零售的平台，重量，品牌不一样，价格也不一样，大概在20-200之间

无糖无盐无油压缩饼干可以作为减肥专用代餐饼干.很受健身爱好者喜欢。有燕麦酥，有红豆薏米，有猴菇等等种类的低糖零脂肪的饼干，希望我的回答能帮助到你

每100克压缩饼干含457大卡热量，碳水化合物67.6克，蛋白质7.9克，脂肪17.8克。不建议减肥期间食用压缩饼干。

建议在减肥期间食用低脂高蛋白饮食，例如鸡胸肉、鸡蛋白、脱脂牛奶、瘦牛肉等食物。

好

压缩饼干的主要成分就是白糖，奶粉，葡萄糖。压缩饼干的体积小，比重轻，营养丰富，比其他的饼干营养要高，容易消化吸收。

100克的压缩饼干热量大概在500大卡左右，过多的食用压缩饼干是会导致肥胖的发生的。如果正处在减肥时期，是不建议吃压缩饼干的。

想要减肥就应该做到一日三餐有规律，三餐以外的时间不要再吃其他小食品饮料等。

如果一日三餐的只是为了保证身体能够有足够的能量吃压缩饼干来维持能量的话，吃合适的压缩饼干无疑是可以达到减肥的效果的，可是如果吃的别的东西，然后吃压缩饼干以为有减肥的功效这个是不可能的，压缩饼干本身就是高能量的摄入过多无疑会适得其反。所以压缩饼干减肥法是必须要合理安排，根据人体的需要在减肥期间一天8杯水必需要喝好压缩饼干最好不要当早餐吃，早餐摄入能量过多会让身体各项机能都难以正常发挥作用。

每种减肥法都应该循序渐进，而不可急于求成，结果反而适得其反。压缩饼干作为减肥品，抑或可以起到减肥的目的，但每个人的身体机能不近相同，在减肥中应该慢慢摸索，寻找最适宜自己的方法，从而达到减肥目的，而不损害身体，健康减肥。

吃压缩饼干并不能减肥。

光靠饮食减肥是不靠谱的，只是吃压缩饼干不吃其他食物，不仅不能起到减肥的作用，还会造成营养不足，所以说吃什么食物减肥是很难的，只有合理的饮食搭配与运动结合，才能起到很好的减肥作用。

过多食用会引起胃胀不舒服，消化不良，要适量食用。压缩饼干用膨化粉制成。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，很适于军需用。