金银花与菊花的功效

金银花和菊花是常见的中草药，具有多种功效。金银花有清热解毒、解表散风、利咽消肿等作用，适用于感冒发热、喉咙肿痛等症状。而菊花则具有清肝明目、降血压、抗氧化等作用，对于眼睛干涩、高血压等问题有一定的缓解作用。

金银花与菊花的营养成分

金银花富含黄酮类化合物（如迷迭香酸），还含有挥发油和维生素C等成分。而菊花中则富含萜类化合物（如蓝果甘露醇）、黄酮类化合物以及维生素C和胡萝卜素。

金银花与菊花在解暑方面的应用

1. 清凉降温：夏季天气炎热，人体易出现中暑或身体不适。此时可以使用金银花泡水饮用，或者将金银花与菊花一起泡水饮用，具有清凉降温的效果。

2. 解毒消肿：夏季容易出现食物中毒或蚊虫叮咬等情况。金银花具有解毒消肿的作用，可以通过煎汤、泡水等方式服用。

金银花与菊花在养颜方面的应用

1. 抗氧化：金银花和菊花中富含抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老过程。

2. 保护眼睛：长时间使用电子产品或者工作压力大会导致眼睛疲劳和干涩。喝一杯以金银花和菊花泡制的茶水可以缓解眼部不适，并且对于保护视力也有一定效果。

如何使用金银花与菊花

茶水： 方法1：

    将适量的金银花和菊花放入茶壶中，用沸水冲泡5-10分钟后即可饮用。

方法2：

    将适量的金银花和菊花放入杯中，用热水冲泡5-10分钟后即可饮用。

外敷： 方法1：

    将适量的金银花煎汤，待温度适宜时可以使用纱布蘸取汤液敷在受伤或被蚊虫叮咬处。

方法2：

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