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目录：

• 1、短跑钉鞋和长跑钉鞋的区别。
• 2、跑1000米时推荐穿钉鞋还是跑鞋好?有什么区别?
• 3、跑1000米时推荐穿钉鞋还是跑鞋?为什么?

短跑钉鞋和长跑钉鞋的区别。

类别上 长钉和短钉是两种不同的钉，顾名思义就是长度不一样；而塔钉和尖钉都属于短钉的一类；用途上 长钉是用于土场或煤渣场地的，因为那种场地比较软，长钉有更好的抓地能力。

鞋钉数量不同：短跑钉鞋通常具有5个鞋钉，它们集中分布在鞋底的前掌外缘。而长跑钉鞋通常具有9个鞋钉，这些鞋钉的长度较为短小，分布在鞋底的前后部分。

从以下两方面区别 类别 从长度上分：长钉和短钉是两种不同的钉，顾名思义就是长度不一样；短钉长度一般在5mm以下（内径小），长钉一般是8mm～10mm（内径相对大一点）。

短跑的钉鞋的鞋钉很尖，这样抓地力就很强；而长跑的钉鞋大多都是塑胶的、面积比较大的。

：首先鞋钉的长短不是由路程长短来决定的。而是由跑道的质地来决定选用什么钉！比如：塑胶道用短钉，渣土道用长钉。总的来说就是看跑道质地 硬 软 来决定。

穿跑步钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力，对于短跑的加速有很好的辅助作用。短跑经验是穿钉鞋跑100米可以提高0.5～0.8s的成绩，非常明显。

跑1000米时推荐穿钉鞋还是跑鞋好?有什么区别?

1、跑1000米用慢跑鞋。慢跑鞋的重量轻，透气性好，一双鞋大约300克。慢跑鞋的请求如下：（一）　 后跟要结实，才干使脚踵稳定，不易倾斜。（二）　 后跟的上方要有恰当突起的衬舌，既能维护跟腱，又不会刺激跟腱才行。

2、供这类跑步者参考。其实除了脚型特别严重之外，比起选择时鞋子和脚型不匹配造成的伤害，跑步姿势不当造成运动伤害的可能性可能更大。所以与其矫正鞋子，不如改掉不良的跑步习惯。

3、我觉得穿跑鞋会更舒服。钉鞋的优缺点是什么？钉鞋是一款不错的运动鞋。它的鞋底一般很硬，鞋下有钉子，可以有效防止人摔倒。钉鞋有很多优点。它们在走路或跑步时更稳定，不会在路上打滑。

跑1000米时推荐穿钉鞋还是跑鞋?为什么?

1、跑1km的时候，还是使用跑鞋好一点。在跑1km的时候，距离比较长，所以这个时候肯定是跑鞋比较好一点。跑鞋的鞋底比较柔软，而且非常透气，非常适合跑1km。

2、如果你是运动员，参加的是一千米比赛，可以穿钉鞋比赛。如果你不是运动员，只是参加一千米的考试，那么还是别穿钉鞋了。钉鞋是增加脚蹬地的摩擦力，从而增加步幅提高速度。

3、短钉鞋跑。用前脚掌着地。途中加大摆臂。蹬地用力，把人腾起来省力。我1000米2分45秒。如果还有不懂的加我QQ494934323。谢谢采纳。

4、如果场地的塑胶跑到，我建议你穿钉鞋，这样可以增加鞋子的抓地性，和助力性；如果是一般的跑道就穿跑鞋，不过最好就选择抓地性强的，轻的，适合脚的鞋子。 1000米由于不是长跑，又不是短跑，所以是讲究方式和爆发力的。

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