孩子长身体是在晚上睡觉时间吗?

1、主要是在晚上长的.因为晚上在睡觉时，人的骨骼在放松的情况下，骨骼没有承受白天人自身的重量，生长的就容易了.至于是怎么生长的，请看解释：人的身高从某种意义上说，决定于骨骼的生长发育。

2、为什么孩子一定要在9点之前睡觉呢，因为一直流传的传统说法：脑垂体分泌生长激素的时间是晚上9点~早上6点之前，而人睡着的时候大脑才分泌生长激素，因此一定要保证在这个时间内睡着，否则就会影响长高。

3、生长激素是夜间，尤其是夜晚9点开始分泌增加，夜间12点到次日5点达到最高，之后重新下降。

4、是的，一般来说生长激素在晚上10-1点分泌最多，孩子最好在这个时间段进入熟睡状态，才有利于生长激素的分泌，才能更好地长个子。所以建议让孩子早点上床睡觉，不要睡太晚，影响生长激素分泌。

5、父母一定要保证 宝宝在晚上21点的时候，就达到深度睡眠 ，而不是才刚开始入睡，这样可以更高效地 抓住宝宝的第一个睡眠“黄金时间” 。

生长激素分泌高峰

应该是晚上12：00到凌晨4：00。也就是人熟睡中的一段时间。所所以正在长身体的人，晚上最好不要等到11点以后才睡觉，因为人睡着以后还要经过一段时间才能熟睡。

生长激素主要是在夜间深睡眠时分泌，分泌的高峰期有两个时间段，第一时间段是晚上11：00到12：00；第二时间段是凌晨5：00到6：00。

一般来说，生长激素在晚上十点左右会是分泌的高峰期，特别是在孩子睡着后，如果说孩子十点还没睡觉，那么生长激素的分泌量可能会受到一定的影响。

夜间生长激素的分泌会显著增加。晚上11：00~凌晨2：00是分泌的高峰期。此时，儿童最好睡觉，以确保生长激素的正常分泌。因此，儿童最迟应该在晚上9：30左右睡觉，以确保11：00睡觉，促进生长激素的分泌。

生长激素分泌高峰 就年龄而言，生长激素在儿童期、青春期会大量分泌，随着年龄的增长，分泌量会减少。据有关数据显示，到了60岁时，生长激素的分泌量不到20岁时的1/4。

在晚上11：00~1：00，早上5：00~7：00这两个时间段是生长激素分泌的高峰期，如果在这两个时间段，宝宝能够进入深度睡眠，那么是有助于生长激素分泌的。

生长激素决定身高,孩子生长激素分泌的高发时间段是什么时候?

1、人体生长激素分泌得越多，就越容易长高。而据科学家研究发现，晚上21：00-凌晨1：00是生长激素的分泌高峰期，倘若错过这个时间段，就难以补回来。

2、生长激素一般在晚上10点到凌晨2点分泌最多。 人体在睡眠时会分泌生长激素，而晚上10点到凌晨2点是人体深度睡眠的时间段，所以这个时间段分泌的生长激素最多。

3、一般在晚上9点以后，生长激素分泌量逐渐增加，一直持续到晚上12点左右，这是一天中生长激素分泌的高峰时期。清晨6-7点则是另一个分泌高峰，随后生长激素分泌逐渐下降。

晚上是宝宝生长激素分泌的高峰期,该如何进行应对呢?

1、安静舒适的环境很多宝宝在家的时候，因为环境因素导致长期睡眠不足就会让宝宝的身体素质变差，那么在想要让宝宝有一个充足的睡眠，深度睡眠的时间加以延长的话，就要让孩子处在一个较为安静和温度适宜的情况下睡觉。

2、记住要在睡前时候让孩子不要做一些激烈的运动或者看一些激烈的电视，省得他的神经细胞过于兴奋，就在睡觉的时候缺少困意很难睡着。

3、营造良好的睡眠环境。哄宝宝入睡时，要把灯光调暗，室内不要留太多人，让宝宝能够在安静的环境下轻松入睡。睡前不让宝宝过饱或饥饿。太饱和太饿，宝宝都会睡不踏实。 睡前不让宝宝过于兴奋。