孩子补钙,轻重缺钙如何补?

食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。吃补钙剂。

可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，同时，这一时期已进入离乳的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。

孩子可以选择碳酸钙和葡萄糖双盖等等，这些盖子都是比较容易吸收的效果也都比较好。遵医嘱，参照化验检查在补钙的时候要遵医嘱以及对化验检查的参照。

孩子缺钙了,该怎么吃才能补充?

最好是食疗，宝宝缺铁应该多吃瘦肉 肝 蛋黄 动物血 绿色蔬菜及豆类，动物性食物以及花生中都含有丰富的锌，4个月的宝宝这些都能吃了，就是要煮烂些，煮熟透，由细到粗，有淡到浓，由一种到多种。

家长可以给宝宝吃钙剂或是钙片，它们带来的补钙效果会比食物更有效。晒太阳可以多带宝宝去晒晒太阳，通过太阳光合作用促进宝宝身体对钙质的吸收。

牛奶牛奶是补钙的好帮手，半斤牛奶就能提供300毫克的钙，还有多种营养素助吸收。大豆大豆是高蛋白、高钙的食物，豆浆、豆腐都是补钙的好选择。

儿童缺钙怎么办?

妈妈要每天带孩子晒太阳，因为孩子缺钙不仅仅是因为缺乏了钙这种元素，主要是缺乏了维生素D(鱼肝油中含有丰富维生素D)，晒太阳可以促进宝宝对维生素D的吸收，从而促进钙的吸收。

小宝宝稍微有点缺钙不建议吃钙制剂来补充，妈妈可以经常带宝宝晒太阳，尤其是后脑勺和小屁股，当然妈妈多吃含钙比较高的食物，乳汁中钙的含量增加宝宝也不容易缺钙。

孩子缺钙可以通过以下几种方式进行补充食物补钙让孩子多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、芝士、酸奶、鱼虾等。日晒补钙让孩子在阳光充足的环境下适当晒太阳，促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收利用。

要让孩子每天喝250毫升奶，以便从中摄取275-300毫克的钙。

孩子缺钙最好还是药补，食疗只是辅助。葡萄糖酸钙有小孩喝的水水，专门补钙的药，一般宝宝缺钙儿科大夫都会开这种药，因为味道孩子们都很喜欢，酸酸甜甜的。乳类与乳制品乳类与乳制品：牛羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶炼乳等。