要想穿衣服好看,男生需要练好哪几块肌肉

胸背部、肩和大头肌练好了能把衣服撑起来会显得比较壮比较有型。如果再偷懒点，就练胸、大头肌。就能撑起衣服。可以着重练习这些部位，但是不要把其他部位落下，毕竟身材匀称看着才是真的好看。

三角肌 壮实的三角肌让你的肩膀更加宽阔雄厚。这处肌肉练好了，让人最直观的感受就是更强的可靠感和安全感。穿各种衣服都能轻松撑起驾驭，让你穿衣打扮更显身型，可以说让你肩膀健壮了，穿什么衣服都顺眼。

第一块肌肉，三角肌。肩部是撑起衣服的衣架，三角肌则是扩充我们肩膀的宽度的肌肉群，一块能够撑起任何有魔力衣服的肌肉，它能给对方一个强壮的依靠，也是挑起整个家庭的扁担。

男生练哪块肌肉会让穿衣服更好看?

1、胸背部、肩和大头肌练好了能把衣服撑起来会显得比较壮比较有型。如果再偷懒点，就练胸、大头肌。就能撑起衣服。可以着重练习这些部位，但是不要把其他部位落下，毕竟身材匀称看着才是真的好看。

2、第一块肌肉，三角肌。肩部是撑起衣服的衣架，三角肌则是扩充我们肩膀的宽度的肌肉群，一块能够撑起任何有魔力衣服的肌肉，它能给对方一个强壮的依靠，也是挑起整个家庭的扁担。

3、假设缺少健硕的肌肉，尤其是胸肌，那么男生在穿衣服的时候，可能会非常松垮。如此一来，美感就会大打折扣。当然锻炼手臂的肱二头肌和肱三头肌，也是必不可少的，这强健的双臂会让男生更加具有魅力。

想要穿衣有型那就要先练好肩部的三角肌

1、第一部分，三角肌前束，可以通过哑铃前平举，杠铃立正划船等等，以前平举为例，一个锻炼三角肌前束很好地基本动作，这个动作发力方式很好掌握，可以选择杠铃或者哑铃都行，这就根据你个人的喜好。

2、三角肌，也就是健身人的肩部，是一个很容易被忽视但意义重大的肌肉群。强健的三角肌是健身的达人不可缺少的。当有强壮的肩膀时，会发现穿西装更帅气有型，可以充分支撑垫肩，可以使倒三角形更明显。

3、有一对健壮的肩膀，不仅让你穿衣有型，同时让别人喜欢靠近你，因为你给旁边人带来很强的安全感。怎样达到立体肩膀的塑型，就要加强三角肌的锻炼。

4、“穿衣显瘦，脱衣有肉”“女生看腿，男生看胳膊”，男生把三角肌练好，可以增加肩部的宽度，有一个漂亮宽厚的肩膀，可以更好的帮助撑起衣服，让你穿什么都有型，做个人人都羡慕的“衣架子”。

5、问题二：三角肌和二头肌是一起练好 还是一天专门练三角肌好，另一天练二头肌，那一个更有效果 这两块肌肉都属于小肌群，一般的练法讲究先练大肌群后练小肌群。大肌群有臀、大腿、背、胸。

想要穿衣有型,需要练好哪两块肌肉?

1、锻炼出穿衣有型的身材：从锻炼的角度来讲主要是背阔肌和大圆肌，斜方肌，下背部：竖脊肌。每一个区域都需要使用特殊的动作和轰击角度来有针对性地刺激。

2、想要穿衣有型那就要先练好肩部的三角肌。肩膀是我们撑起体型的主要因素，一个宽大的肩膀能让人气质更佳。我已经为大家搜集和整理好了想要穿衣有型那就要先练好肩部的三角肌的相关信息，一起来看看吧。

3、练好这几个部位让你更有型 丰满的胸部：胸肌练大之后穿紧身的衣服看起来会非常壮实，拥有硕大的胸肌的人，更容易将衣服撑起来，让整个人更有立体感。宽广的后背：宽广的后背是塑造V字躯干的必备条件。

要想穿衣服好看,男生需要练好哪几块肌肉?

胸背部、肩和大头肌练好了能把衣服撑起来会显得比较壮比较有型。如果再偷懒点，就练胸、大头肌。就能撑起衣服。可以着重练习这些部位，但是不要把其他部位落下，毕竟身材匀称看着才是真的好看。

腹部肌肉：每天一组“腹肌撕裂者X”（百度一下有教程），坚持三个月能有明显肌肉。腿部肌肉：跑步、骑行、深蹲、蛙跳，随便选一个就行。备注：以上活动最好是今天做这个明天做那个，以三天为一个循环，避免肌肉损伤。

练肌肉是平均的，您看见哪个人大粗胳膊小细身子。胸、肩、背、腿、胳膊、腹部，必须都练到，有些人不重视腿，但腿是人的根的，站都站不稳还想干什么，如果不考虑形体和战斗力的话不用练腿了就。

第一块肌肉，三角肌。肩部是撑起衣服的衣架，三角肌则是扩充我们肩膀的宽度的肌肉群，一块能够撑起任何有魔力衣服的肌肉，它能给对方一个强壮的依靠，也是挑起整个家庭的扁担。

如何快速练出穿衣好看的三角肌?

想要拥有完美的三角肌，可以每天坚持做俯卧撑这项运动，在运动的过程当中，肌肉得到更好的锻炼，让三角肌看起来更加紧致。

哑铃前平举：哑铃是健身上最常见的一个道具，它可以锻炼我们手臂的力量。我们将哑铃直接平举，可以直接锻炼到三角肌的肌肉，在锻炼的时候，我们千万不要耸肩，因为这个习惯会导致你的效果大大下降。

坐姿杠铃推肩是练就三角肌的很好的方式，要恒定重量，一组做15词，需要做三组，做完三组之后需要休息一分钟。每周需要做两次这样的训练，注意不要过度用力。

帮你迅速练成三角肌的方法1 肩膀肌肉也叫三角肌。它们是一对三角形的`肌肉群体组织，强壮的肩膀可以使你的背肌受到更全面的保护。肌肉隆起的肩膀比大衣架更能把你的西装、夹克、还有运动套装撑起来。