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你认为身体哪个部位对外貌加分最高?

女人老不老,看看这哪几个部位就知道,不妨自测一下

身体的哪个部位最美?

十二星座女生身体的哪个部位最完美

强壮≠体能好,能通过这些测试才是真硬汉!

身心测试系列

你认为身体哪个部位对外貌加分最高?

眼睛是心灵的窗户，有一双美丽灵动的眼睛对于外貌加分是最高的了。

我是一个长得很普通的姑娘，踏鼻子，嘴唇有点厚，圆圆的脸婴儿肥，这些地方长的真是有点抱歉。

可是当我把眼睛露出来，妩媚的杏眼，双眼皮比较深，黑眼仁儿很大，有点混血的水蓝色，眼白透亮清澈，瞬间给五官添色不少。

因为这双眼睛，让我从一个路人甲变成很有回头率的小美女一枚。

女人老不老,看看这哪几个部位就知道,不妨自测一下

一个女人老不老不仅仅是看她的年纪。这是体现在多方面的，所以说我们还是应该综合来看，不要去轻易地定义一个女性的年龄。美丽的外表和独特的修养是一个女性一辈子的功课，也是提个女性一辈子的追求，那么，我们今天就来聊一聊女性的年龄都有哪些秘密。

首先最直接的就是看脸。毕竟这是你一眼就能看大的东西，我们经常会听到一些人夸小姐姐就是夸人家长的好看，因我们潜意识里就觉得长得好看的小姐姐就是年轻的代名词。但是很多女性为了过得精致一些，很多时间都是拿来打扮自己了，一样有那些年纪比较大的女性依然保持精致，她们还是会精心的挑选自己的衣服，画上最精致的妆容。

其次就是女性自身的身体素质。可能有很多女性都会觉得随着年龄的增长自己的精力变得越来越有限了，会很容易疲倦。不知何时一向稳定的生理期也开始乱了起来，这种现象都开始悄悄的发生了。但是我觉得这个和焦虑也有很大的关系，和工作压力也有很大的关系。作为一个女孩子，生活中并不是只有工作啊，还有诗和远方。

最后就是气质看才华。腹有诗书气自华这句话我是非常相信的，一个积极进取的女性一辈子是不会停止学习的 只要是有内涵，与时俱进那就是永远不会老的女神。所以啊，女孩子一定要记得充实自己，这样才能吸引到更多优秀的人，有更多优质的选择。

身体的哪个部位最美?

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十二星座女生身体的哪个部位最完美

金牛座的幸运手册（幸运数字、幸运日、幸运石、幸运花、幸运色、幸运物）幸运数字：6幸运日期：6号、15号、24号幸运星期：星期五幸运时间：13:00——16:00幸运花卉：玫瑰幸运色：红／紫色幸运物：花边手帕幸运方向（约会方向）：东北东、北北西（东北东）幸运场所：静谧处诞生石：祖母绿（改运、避灾、增强学习力）守护石：粉晶（强化想像力、镇定情绪）幸运石：祖母绿幸运材质：铜适合服饰：高雅、朴素、不做作、品味并重的『YSL』型流行敏感度：实用性流行每月最须注意的日期：1号、10号、19号适合职业：社会、经济、地理、金融、法律、或与艺术相关的行业适合定情饰品：项链

强壮≠体能好,能通过这些测试才是真硬汉!

健身是一个统称，理应包含于运动相关的一些项目，肌肉健美只是其中一部分，强大的肌肉虽然意味着你有超越常人的孤立力量，但并不一定意味着强大的综合运动水平。

那么，你究竟有多强壮？

做做这个测试就知道了！

NO.1核心力量

就算你6块腹肌分明，也不代表核心有力量。

如果你提起略微有点重的东西，背部就会非常疼痛，那么你的6块腹肌又有什么用。为了测试你的核心力量有多强大，可以采用...

平板支撑

没有比这更好的测试了，这个测试可确保你的腹肌、腹斜肌和背肌能协调工作，就像做一个正确的平板支撑那样。

记录自己保持平板支撑造型的时间，当臀部开始下垂时，停止计时器。注意，关键是让你的肚脐向你的脊柱收缩，而你的躯干到臀部的肌肉则保持用力。

你可以在计时器上以30秒次递的强度测量自己的核心力量。(成功保持平板支撑30秒或更短时间，力量最小，30至60秒表示力量稍强，以此类推。)

能保持4分钟以上，则表明你具有强大的核心力量。

NO.2上身力量

你可能认为，引体向上是测量上肢力量的最佳方法。

但事实上，做引体向上时，过度发达的手臂和不发达的肩膀，非常容易让你受伤。如果你想知道你的上部肌肉有多强，你需要做一个可以同时作用于斜方肌、手臂、三角肌等等的运动。

为了测试你的上半身有多强，可以采用...

反向划船

这个练习可以分为三步，当你在一个固定杠上进行引体向上时，要求你保持三种不同的身体形态：先是膝盖弯曲，然后双腿伸直，再将脚升到与肩同高。如果你能轻松做完这三种反向划船，就说明你有非常强壮的上身。

NO.3下身力量

一个拥有庞大上肢和细长双腿的健身者，确实容易成为笑柄。

强壮的下半身能帮你提起更大重量，让你跑得更快。强壮的腿和臀肌推动你向前，使你能更快地移动，更晚出现疲劳。

为了测试你的下半身有多强壮，可以采用...

蹲墙运动

这真的是测试你身体的下半部最好的方法了。

蹲墙运动是把你的后背紧紧地贴在墙上，然后下蹲到一个坐姿。关键是要下蹲让大腿与地面平行，与膝盖成90度的角度。你需要保持这个姿势一分钟以上。

NO.4爆发力

有些运动员经常进行爆发力训练，因为他们需要快速发出最大力量，比如足球、田径、球场运动、甚至自行车等比赛所需的动作。

立定跳远

双脚站在起点，弯曲膝盖，摆动双臂，以推动自身向前越出。测量起跳点到“最近触地点”的距离。

NO.5心血管的力量

没有任何力量能与心血管耐力相提并论。

你的心肺功能是指你的心、肺等器官在锻炼过程中消耗、运输和使用氧气的能力，当所有这些系统有效地协同工作时，你的身体就会更健康，这样，你身体就能坚持更长时间。

要测试您的心血管力量，可以采用...

台阶测试

这种测量工具也被称为“哈佛阶梯测试”或“心血管耐力测试”，只需要一个公园长椅，当然，还有计时器。

你只需以稳定的速度从盒子或长凳上下3分钟。然后检查你的脉搏，看看你的心率恢复到正常需要多长时间。恢复时间越短，你的耐力就越强。

身心测试系列

性格心智发展 1、罗森伯格自尊量表【 点击进入 】 自尊量表(self-esteem scale，SES)由Rosenberg于1965年编制，目前是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。 2、潜意识测试：罗夏墨迹测验【 点击进入 】 罗夏墨迹测验是非常著名的人格测验，也是少有的投射型人格测试。在临床心理学中使用得非常广泛。罗夏墨迹测验由瑞士精神病学家罗夏(Hermann Rorschach)创立。通过让你看几张有趣的图片，挖掘出你潜意识里最真实的思想，动机，态度等人格特点。 3、PDP性格测试【 点击进入 】 PDP事业优势诊断系统(Professional DynaMetric Programs)，在国内俗称五种动物性格测试。是全球涵盖范围最广、精确度最高的管理工具。选项没有对错之分，回答问题的时候请根据自身的实际情况作答。结果将确定你的气质类型，分析你的性格优势。 4、九型人格测试【 点击进入 】 九型人格，认识真实的自己！此份问卷共有36题，请选择你认为最恰当或最接近描述自己的性格行为的句子。最终得出的结果是九型人格中你最倾向的基本形态。深层次的了解之旅，赶快开始吧 5、心理健康知觉自评【 点击进入 】我们的心理健康素养水平，将会影响我们对心理疾病的态度，对我们个体预防心理疾病及心理疾病预后有很大的帮助。你的心理健康素养水平如何，你对心理疾病是否也存有一种非理性的奇思妙想呢？让这个测试带你发现答案吧！ 职业规划 1、兰德测试【 点击进入 】本心理测试是由中国现代心理研究所以著名的美国兰德公司（战略研究所）拟制的一套经典心理测试题为蓝本，根据中国人心理特点加以适当改造后形成的心理测试题，目前已被一些著名大公司，如联想、长虹、海尔等公司作为对员工心理测试的重要辅助试卷，效果很好。 2、 PDP性格测试【 点击进入 】 PDP事业优势诊断系统(Professional DynaMetric Programs)，在国内俗称五种动物性格测试。是全球涵盖范围最广、精确度最高的管理工具。选项没有对错之分，回答问题的时候请根据自身的实际情况作答。结果将确定你的气质类型，分析你的性格优势。 3、MBTI职业性格测试（专业版）【 点击进入 】 MBTI根据荣格的心理类型理论著成，目前已成为国际最为流行的职业人格评估工具。本问卷中的所有问题都取自于人们的日常生活，您的回答只是表明您通常是如何看待和处理事物的。所有问题都无所谓对错，更无好坏之分，在答题时不必对每道题多加考虑，只要按您的感觉判断进行作答即可。 4、测你工作与生活之间的平衡程度【 点击进入 】 工作和家庭是成年人生活中最为重要的两个领域，维持工作与家庭之间的平衡，对增进个人身心健康，促进家庭和谐、实现个人价值具有重要意义。你在这个方面完成得怎么样，测测就知道了。 亲子早教 1、儿童注意力缺陷多动障碍（多动症）他评量表【 点击进入 】 ADHD（Attention-deficit hyperactivity disorder），注意力缺陷多动障碍，又俗称为“多动症”、“过动儿”。多动症不易被发现，家长和老师应仔细探究儿童在不同情境下学习与行为表现，当儿童出现不当行为时，及时提供有效、专业的介入与辅导，使他们能更好地健康成长。以下是由John M. Grohol审阅，壹心理翻译的儿童注意力缺陷多动障碍专业量表。 2、全脑优势测验（专业版）【 点击进入 】 美国奈德·赫曼博士于1976年创立全脑优势思维模型，HBDI即是赫曼大脑优势量表的简称。此测试根据你的生活线索来发现思维偏好。 情绪管理 1、强迫症测试【 点击进入 】强迫症主要表现为强迫行为和强迫观念，比如反复思考一些想法，反复做一些没有必要的行为等等。根据自身的日常情况回答问题，将会得到强迫症倾向的评估。 2、孤独感测试【 点击进入 】 孤独量表评价由于对社会交往的渴望与实际水平的差距而产生的孤独。本测试含有11个"孤独"正序条目与9个"非孤独”反序条目，适用于年满18周岁或以上人士。 3、伯恩斯抑郁症清单（BDC）【 点击进入 】 美国心理治疗专家David D•Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。 4、心理压力测试（PSTR专业版）【 点击进入 】 压力既可以是你生活的助手也可以变成生活的阻碍。PSTR心理压力测试，帮助你了解自己面临的心理压力程度。 5、强迫症严重程度量表【 点击进入 】 怀疑自己有强迫症？用这份《耶鲁布朗强迫症严重程度量表》来测测自己强迫症到底有多严重吧！ 6、性成瘾自评量表【 点击进入 】 性瘾是病还是不是病，没有定论。性是爱情的必要组成部分。快乐的性可以说是性福的，但强迫性性行为也可能沉重地打击我们的生活。觉得自己性欲过强了吗？拿出你的“囧囧有神”，关门偷偷自测吧！ 7、泛自闭症自评量表【 点击进入 】 亚斯伯格综合征，属于一种泛自闭症障碍。其重要特征是社交困难，伴随着兴趣狭隘及重复特定行为。他们往往会是一个领域的天才呢，像《雨人》里的哥哥那样。想知道不善言辞的你，究竟是社交困难，还是存在亚斯伯格综合征吗？快来自测一下。 8、焦虑自评量表【 点击进入 】 没错，我们处于“全民焦虑”的年代。适度水平的焦虑唤醒我们的神经，让我们保持生活的活力。但是焦虑过度了则会影响我们的生活质量。想了解近一个星期你的焦虑水平如何？就让Zung焦虑自评量表（SAS）告诉你吧！ 9、易怒商数量表【 点击进入 】 你的怒商（Irritability Quotient，简称IQ）怎样？我并不是对你多聪明感兴趣，这回我想知道的是你的易怒商数。这是指在日常生活中你吸收愤怒与烦恼的数量。如果你的怒商特别高，这会对你非常不利，因为你对挫折和失望有过度的反应，使你的生活处于一种没有快乐的激战状态。（via：伯恩斯新情绪疗法） 10、睡眠质量自评量表【 点击进入 】 睡眠对人类来说必不可少。不合格的睡眠质量，将影响个体的认知和情绪。研究证明，睡眠不足与个体记忆力下降，抑郁心境相关。每年的三·二一为“世界睡眠日”，最近你睡得像婴儿了吗？ 11、疲劳自评量表【 点击进入 】 最近是否觉得浑身乏力，力不从心，生活兴趣骤减，伸不直胳膊抬不起腿。亲爱的，这是你的身体发出警钟，告诉你“我累了！”你究竟有多疲劳，试试这个自评量表。 12、 PDP性格测试【 点击进入 】 PDP事业优势诊断系统(Professional DynaMetric Programs)，在国内俗称五种动物性格测试。是全球涵盖范围最广、精确度最高的管理工具。选项没有对错之分，回答问题的时候请根据自身的实际情况作答。结果将确定你的气质类型，分析你的性格优势。 13、马斯洛安全感——不安全感问卷【 点击进入 】 心理学家马斯洛指出：心理上的安全感（psychological security）指的是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，特别是满足一个人现在（和将来）各种需要的感觉”。安全感是决定心理健康的最重要的因素。接下来，测一测你是否缺乏安全感吧！ 14、创伤后应激障碍（PTSD）筛查量表【 点击进入 】 这份量表可以用来帮助你判断在经历重大的创伤事件后是否需要专业的帮助和治疗。这份量表是针对成人测试的，只需要一分钟就可以完成。 15、情绪识别能力测试【 点击进入 】 表情是世界通用语。不分国界不分种族不分性别，大家通用一套表情。可读懂表情不是一个简单的技术活，它体现了你情商的重要指标：共情力。所以，以下20道题，你能答对多少，来练练手吧！ 16、风险自评量表【 点击进入 】 生活本身很美好，只是我没有勇气活下去。一个人去世，会引起周围人的悲恸，所以请不要问丧钟为谁而鸣，丧钟为你而鸣。一直是一个备受争议的话题。这是一个专业的意念量表，用来评估近一周你的情绪状态以及危险性。 17、抑郁症测试（SDS）【 点击进入 】 抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale），使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。请根据你过去一周的实际情况作答。 18、批评敏感性自评【 点击进入 】 在日常生活中，我们多希望将自己良好的形象传播给别人。在你心里，别人对你的印象有多重要？你是能严肃考虑别人提出来的建议，还是一股脑的进行自我防御？解自己对他人批评的敏感性能够帮助你更好地了解自己，并发挥自身的潜力。 19、心理韧性水平测试：测你的心理复原能力【 点击进入 】 心理韧性（resilience），说的是个体心理复原力。这是一种成功必备的品质。说的是个体在遭受重大压力和危险时能迅速恢复和成功应对的能力。面对失败，你是屡败屡战，百折不挠吗？还是说常常一蹶不振，需要社会支持力量的帮助。你的心理韧性水平怎么样？这个测试带你发现自己的答案。 20、威胁敏感性量表：你真的感到安全吗？【 点击进入 】 对威胁评估、感知和应对的敏感度存在个体差异,即为威胁敏感性(threat sensitivity)的差异。不同的人，会对周围潜在的威胁采用不同的应对方法，那么你对待威胁会采取怎样的应对呢？测测看吧！ 心之手芳香生活编撰 专注专业的五感融合芳香情绪管理与心智成长