儿童缺锌怎么办?这些食物可以帮助补锌

1、小孩补锌最好吃动物肝脏、坚果类食品、苹果泥、瘦肉等食物。

2、你好考虑检查宝宝缺锌的情况，这可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液补充治疗的。也可多吃黄鳝、核桃、栗子、贝类等含锌较多的食物。如果缺锌厉害，最好先用药物补锌，通常需要连续补三个月。

3、适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。

4、食物补锌食物是我们最常见的补锌方式，就是在平时的饮食中给孩子多吃一些含锌量高的食物比如生蚝、瘦肉、猪肝、牛排、羊肉、上海青，口蘑、蕨菜等等这些都能很好的补锌。

一岁宝宝缺锌怎么补?

1、含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。为孩子补钙首先要增加餐桌上富含钙质的食品，如牛奶是儿童补钙的最好来源，100克牛奶中含钙约120毫克，是人奶的3倍之多。

2、食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可、麦类、鱼类、胡萝卜、土豆这些食物含锌量较高，可以做为补锌食用。精制米面中锌含量最低，故不宜长期给孩子吃精白米面。

3、孩子缺锌是可以通过食物来补充的。含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，这个食物都可以多吃。

4、过于精制的食品。 缺钙的话可以给宝宝喝骨头汤，多晒太阳。 在食补的同时为了能更好的促进宝宝对钙、锌的吸收，还建议配合益彤益生菌一起吃，可以促进宝宝对微量元素和营养的吸收，还能增强抵抗力。

5、对一般婴幼儿吸收不良或丢失性缺锌，开始可用每日1mg/kg， 硫酸锌、葡萄糖酸锌、醋酸锌口服均可，应严密监测血浆锌含量。为了有利于吸收，口服锌剂最好在饭前1至2小时。

小孩缺锌怎么办?

你好考虑检查宝宝缺锌的情况，这可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液补充治疗的。也可多吃黄鳝、核桃、栗子、贝类等含锌较多的食物。如果缺锌厉害，最好先用药物补锌，通常需要连续补三个月。

小孩缺锌一般低于110就需要补。即使在正常值范围，偏低也需要补充。食补小孩子缺锌可以通过食补。食补安全性最高，但是见效慢，适合轻微缺锌的孩子。

个月的宝宝缺锌可以通过以下几种方式来补充食物补充给宝宝提供富含锌的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果等。其中牛肉和猪肉是含锌最丰富的食物之一。补充剂如果宝宝的饮食中无法获得足够的锌，可以考虑使用锌补充剂。

其实给儿童补锌补锌，食补是最好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重(症状不明显)或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物，这些平时多吃，一般是不会造成缺锌的。