孩子怕冷抵抗力差怎么调理呢?

1、喝中药调理如果孩子体虚怕冷比较严重的话，可以喝些中药来调理，中药主要是补气血的，能御寒保暖。♀体育锻炼增强抵抗力体虚怕冷平时还可以进行一些体育锻炼，主要是锻炼身体，增强身体抵抗力。

2、每天都保持适当的活动，让孩子多去玩耍，嘻闹，捉迷藏，都可以锻炼孩子身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，你家孩子身体的免疫力自然比一般孩子都要好。

3、休息足够 不仅仅是儿童，成年人也一样，想要让身体免疫力好的话，一定要保证充足的睡眠，最好让孩子养成早睡早起的习惯，在睡觉之前不要喝太多水，可以喝一杯热牛奶。白天午觉最好睡一下，时间以一个小时为宜。

7岁小孩怕冷该怎样调理

平时要注意保暖，多运动，如果儿童缺铁怕冷可以服用铁之缘片，口感好吸收快，安全补铁温和无刺激，补铁补血增加孩子血气。饮食中多吃补铁的食物，有猪肝、瘦肉、蛋类、动物肝脏、香菇等食物，营养要多元化补充。

多吃温补类食物孩子体虚怕冷，可以选择多吃些温补类的食物，像大枣、羊肉等这些能产生多热量的食物，还可以多吃些红枣、薏仁粥，可以祛除体内的湿气和寒气。

在白天的时候可以让小孩多喝水，这样子可以加快身体新陈代谢，可以有利于身体病菌的排出，还可以预防一些呼吸道感染以及上火等疾病。

怕冷儿童可以通过食物进行有效的调节。他们需要吃一些能补气血的食物。干枣是非常好的食物选择，干枣的吃法有很多。建议适当食用。同时，干枣又分为黑枣和蜜枣，其中黑枣具有其他食物无法比拟的补气补血功效。

小孩12岁怕冷吃什么调理

小孩子怕冷想要调理，建议这段时间可以让孩子吃补气血的食物，像红枣以及动物的肝脏、鸡汤，还有排骨汤都非常适合，它能够补充身体的营养，还能够起到很好的补气血的效果，对于宝宝身体怕冷的情况有很好的改善作用。

孩子体虚怕冷，可以选择多吃些温补类的食物，像大枣、羊肉等这些能产生多热量的食物，还可以多吃些红枣、薏仁粥，可以祛除体内的湿气和寒气。

加强营养，多食蛋白质含量丰富的食物，要补充足够的糖类、肠肪、维生素、矿物质和纤维素，适当多食柑橘、全麦饼干、各种水果、花生米、乳制品、豆桨、巧克力等食品。

建议在生活之中要适当的增加一些钙类的饮品，还有就是不让孩子养成偏食的坏毛病 总之，要是在生活之中小孩子怕冷的话，上述饮食进行调节一段时间之后都是可以见效的，另外就是孩子平时的饮食上还是需要多吃一些温热的食物。