冬天跑步五公里和夏天跑减肥效果相同吗?

1、夏天效果应该更好。冬天是人储存能量的 季节，食欲会相对好一点，在结合自己不节制的情况下是较容易囤积脂肪的。如果想在冬天减脂最好选择舒缓的运动，尽量避免高强度运动或过度流汗的户外跑跳运动。

2、都有效果。不管是冬天跑步还是夏天跑步，只要在跑步的过程中消耗了体内多余热量和脂肪的话，那么就都具有减肥作用。

3、因为冬天天气一般比较寒冷，因此跑步时消耗的卡路里比平时要高许多，相对来说，同等时间同等程度的训练，冬天比夏天更减肥。

4、冬天天气一般比较寒冷，因此跑步时消耗的卡路里比平时要高许多，相对来说，同等时间同等程度的训练，冬天比夏天更减肥。

一周五次,每次50分钟8公里左右的慢跑对减脂的帮助大吗?夏天在室外或健...

当你跑步已经成为一种习惯的时候，反而对减脂没有太大帮助，可以换一下不同的有氧运动方式，HIIT、自行车、游泳、爬楼梯等，不要使身体一直处于一种跑步的适应感中。

慢跑是可以减肥的，并且减肥效果还不错，而在慢跑减肥的过程、慢跑后的调理也是有讲究的，具体如下：慢跑时，步伐不宜过大，一定时间内步数越多越好。

我们变美的前提，一定是健康。跑步和跳绳固然能减肥，但我们的身体健康才是重中之重。

夏天跑步和冬天跑步减肥效果

1、都有效果。不管是冬天跑步还是夏天跑步，只要在跑步的过程中消耗了体内多余热量和脂肪的话，那么就都具有减肥作用。

2、冬天跑步和夏天跑步哪个减肥效果好 都有效果。

3、冬天减肥快。因为冬天天气一般比较寒冷，因此跑步时消耗的卡路里比平时要高许多，相对来说，同等时间同等程度的训练，冬天比夏天更减肥。

4、冬天气温低身体为了保温会增加产热，散热多，也就消耗更多热量，减肥效果会比夏天好。

5、夏天效果应该更好。冬天是人储存能量的 季节，食欲会相对好一点，在结合自己不节制的情况下是较容易囤积脂肪的。如果想在冬天减脂最好选择舒缓的运动，尽量避免高强度运动或过度流汗的户外跑跳运动。

6、我认为你说的不对的，正常是夏天跑步减肥效果比冬天减肥效果很好。减肥不能光靠跑步，而且从节食方面也要考虑的。否则的话是减不下来的。