小腿上粗下细,不好看,(虽然从正面看整个腿一样粗细,匀称,但从后面就...

1、洗完澡后，用点乳液在腿上。五指并拢，自下而上在小腿上推拿。

2、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。

3、无论您的腿过粗或过细，常做以下的健美操，可改善双腿的线条。其方法是：背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。

4、步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

5、除了骑自行车是最好的瘦腿运动外，你可以坐在沙发上看电视或躺在床上休闲的时候你就可以抬起你的腿做100到200下空中蹬自行车运动。增加腿部的血液循环。减掉腿部的赘肉，每天坚持，你会发现腿不仅瘦了还更有力量了。

腿型不好看怎么办

1、腿型不好看怎么办日常生活中第一个方法就是，走路的姿势和站立的姿势。

2、针对矫正腿型，以下是一些推荐的运动：坐姿单腿外展：坐在瑜伽垫上，将双腿伸直并拢，抬起其中一条腿，尽量向外展，保持动作10秒钟后换另一条腿进行。

3、在锻炼结束后做一做拉伸运动，就可以帮助我们的腿部线条变得更加漂亮，还可以帮助我们改善腿型，争取有一个漂亮的腿型。

4、对于腿型不好看、不直以及小腿肉肉多还很弯的问题，以下是一些建议：调整走姿：学会重心放腿内侧，良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

5、有可能你的小腿不粗，但是穿裙子和热裤却没有那么好看。很多妹子对自己的小腿腿型都不太满意，认为小腿的肉肉不太均匀，腿型也不够修长。

腿型不好看,怎么矫正?

靠墙站立：想要纠正腿型的话，大家可以使用靠墙站立的方法。在每天靠墙站十分钟，就可以起到效果。大家站立时必须要身体挺直，要让自己的小腿贴近墙壁。只要坚持一段时间，便可以发现腿越来越直。

矫正不良姿势：长时间站立或坐着时，注意保持正确的姿势，避免腿部肌肉长时间处于收缩状态，造成腿型不美观。穿合适的鞋子：选择合适的鞋子也可以对腿型产生积极的影响。避免穿过高或过紧的鞋子，选择舒适、支撑好的鞋子。

以下是一些通过锻炼矫正腿型的方法：侧卧内收腿：侧卧于垫上，伸直上面一侧的腿，尽力内收，每组15-20次，共3组。此动作可以矫正大腿和小腿内弯，调整两腿的对称性。

腿型不好看影响气质,该如何腿部塑形呢?

定海神针式 这个体式要求练习者的重心放于单腿上，可以锻炼练习者的平衡感，有助于拉伸腿部韧带，矫正不良腿型，修饰双腿。A.山式站立，双腿微微向两侧打开，双腿伸直贴地，挺直腰身，双手放于体侧，打开双肩，放松。

动作三：侧卧摆腿（换边进行）侧卧，双腿弯曲并拢，上侧腿膝关节向上抬起至最高点稍做停留，下放还原，整个过程中保持双脚不要分开。

侧卧抬腿：侧卧在瑜伽垫上，将身体撑起，微微屈膝，将一只脚抬起至与地面平行，保持动作10秒钟后换另一只脚进行。仰卧分腿：仰卧在瑜伽垫上，将双腿伸直并拢，抬起双腿至与地面成90度，保持动作10秒钟后放下。

腿型不好看怎么办?

压腿法，平时没事就喜欢给跳舞的人压腿，把腿放到一定的高度，同样两条腿要伸直，不要弯曲，可以尝试不同高度的压腿，慢慢从90度上升。贴身法，平时上课或坐公交车时，不要两腿交叉，强迫两腿贴身。

腿型不好看怎么办日常生活中第一个方法就是，走路的姿势和站立的姿势。

在锻炼结束后做一做拉伸运动，就可以帮助我们的腿部线条变得更加漂亮，还可以帮助我们改善腿型，争取有一个漂亮的腿型。

小腿粗壮,腿型不好看,这和你的走路姿势有关系吗?

1、腿型不好看跟走路姿势有关系 走路姿势影响的不仅仅是整体美观，对于腿部的肌肉和腿型也有一定的影响。很多人喜欢压脚走路，把身体的重量全部放在脚尖，这个时候腿部肌肉会进行拉伸。

2、总之，一个人腿型好看与否很大方面受到遗传因素影响，当然，后天的一些走路姿势、小腿的受压情况也会对其产生一些影响，最后，小时候严重缺维生素D也会导致一些O型腿或者是X型腿的出现。

3、小腿粗和走路姿势有关系，改善这种情况：如果仅仅的大腿粗，有可能是小腿的肌肉十分比较发达，或是人体脂肪较多的缘故，腿部肌肉比较繁荣，是由于和普通训练的习惯性有关。